天天吃的这美食竟藏有大量细菌

　　现在生活水平提高了，男人可以选择的美食也是丰富了起来，可是一些食物虽然好吃，可是容易隐藏大量的细菌，我们都知道饮食与健康是密不可分的，那么男人为了健康应该少吃什么不健康的食物呢?男人又有什么饮食坏习惯呢?不要着急，接下来就一起去文章中看看吧!

　　相信很多男人在新闻中都看到过，有人因为过量吃一些生的食物，造成身体出现很多的寄生虫，实际上任何食物在清洗不彻底的情况下，都多少的会存在一些寄生虫，下面就为大家介绍一下生活中常见的食物中，哪些食物中含有寄生虫，希望男人在日常饮食中一定要注意。

　　1.寿司

　　制作寿司的时候会用很多的生鱼片，这些生鱼片中含有非常多的寄生虫、扁形虫和蛔虫，因此危险系数很大。不过，男人多用配料芥末可以起到轻微的杀菌作用。

　　2.鸡蛋

　　据了解，未成熟的鸡蛋黄中度含有非常多的细菌，但是这种细菌在高温的情况下会被杀死，因此男人吃鸡蛋的时候要将鸡蛋煮的时间久一点好。

　　3.牛肉馅

　　牛肉中含有很多的沙门氏菌或者大肠杆菌，从危险性上来说，牛肉馅比牛排更危险，因为在牛肉被搅成陷的过程中会被隐藏很多的细菌。

　　4.包装好的绿色蔬菜

　　像莴苣和菠菜这样的绿色蔬菜也会引发一些大肠杆菌疾病，这主要是动物粪便渗透到水中或者土壤中，给这些蔬菜带来的影响，一般这样的细菌物质男人用清水是不能完全清洗掉的。

　　5.芽菜

　　芽菜一般是生长在室内的食物，不过这样的密闭环境也更有利于细菌的滋生，加上生产芽菜的器具消毒不严格的情况下，就会滋生大量各种细菌。

　　6.生鱼片

　　有些男人喜欢直接食用生鱼片，蘸着芥末吃，感觉这样味道鲜美。也正是这样的食用方法，男人将一些肝吸虫等寄生虫吃进身体，这种寄生虫会损坏男人的肝脏，会表现为肝部疼痛、腹胀，并伴有腹部不适。

　　实际上，除了上文中为大家介绍的六种食物外，像生活中常见的小龙虾、螺、菱角、海鱼、黄鳝等这些食物当中，特别是生的食物，建议男人不要食用，因为生的食物，特别是肉类食物中含有的细菌、寄生虫的几率更大一些。　

　　身边不健康的食物有哪些

　　1、香肠、火腿

　　研究人员称，过量食用加工肉类的被调查者死亡率比其他人高44%，且这些人的过早死亡率与加工肉类食用量成正比。

　　调查显示，加工肉类食用量过高会使死于心脏病的风险增加72%，死于癌症的风险增加11%。加工肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等制成的香肠、火腿和馅料等。

　　此项研究将每天摄入160克加工肉类或以上界定为“过量食用”。研究人员说，加工肉类中饱和脂肪酸、胆固醇含量更高，且通常使用腌制、熏制等手段延长保质期，这一过程会增加致癌物质等有害物。

　　如果人们将每天的加工肉类食用量控制在20克以下，每年可避免3%的过早死亡病例。

　　2、方便面

　　据专家介绍，方便面中的酱包油脂含量很高，而且通常在室温下呈结块状态，表明其中含有很高比例的饱和脂肪。

　　油包中含有的则以不饱和脂肪为主，粉包当中，毫无例外地含有过多的盐分，还有大量的鲜味剂。重量轻如鸿毛的脱水蔬菜或肉粒等，只能作为颜色的点缀，没什么营养。

　　除了没有营养，长期吃方便面的危害则更加令人担忧。“钠盐使血管对提升血压物质更敏感，细小动脉痉挛，盐的吸水作用使血容量增加，后导致血压升高。”专家表示，一包方便面含盐量通常有2-3克，如果一日三餐都吃方便面，每天摄入钠盐的含量就会超标，患高血压的几率会上升。