20151026健康之路：王国玮讲吃太饱的危害

　　生活条件好了，日常生活中我们经常无法抗拒各种各样的美食，吃美食没有错，但是吃的时候一定要控制住食量。那么生活中吃太饱的危害有哪些呢?接下来就让我们一起随着健康之路栏目王国玮专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　吃太饱的危害

　　胀气

　　吃的太饱了，对于肠胃的负担是非常的大的，在你大吃大喝的时候经常会将空气带到肚子里，从而引起胀气。

　　另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。

　　疲劳

　　吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

　　畏寒

　　当我们吃的太多发时候，我们身体的大部分能量都要集中在我们的，消化系统，所以导致我们的肌肉和皮肤的血液供应不足，从而出现胃寒。

　　肥胖

　　现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”

　　想吐

　　如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。

　　喘气艰难

　　吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。

　　昏昏欲睡

　　吃的太多了，我们就会出现非常疲倦的现象，经常都是吃饱了喝足了，就躺下睡觉了，这样对我们的健康危害更大。

　　过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。

　　行动迟缓

　　吃进去的重量会令你行动迟缓，如果你不经常暴饮暴食，情况会更严重。

　　心脏负荷过重

　　消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。

　　本期嘉宾介绍

　　王国玮

　　王国玮，男，北京中医医院副院长。出身于中医世家。1987年毕业于北京中医药大学。主要工作经历：1987—1996年在北京中医医院儿科从事临床工作;1996年—2000年在北京中医医院肝病科任主任，主要从事肝病的临床治疗与研究;2007年至今任北京中医医院副院长。

　　近年来，在临床实践的同时发表了大量科普文章、普及医学知识，先后在*电视台"健康之路"、中医人民广播电台、北京广播电台、人民日报、健康报、法制日报、北京日报、北京晚报等多家媒体发表科普文章300余篇，被*人民广播电台聘为百家医学顾问。

　　近年来还致力于“亚健康中医调理”的研究及“健康管理”、中医进社区的尝试等医学管理，取得了显著成绩。

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