海参的功效与副作用 小小海参功效竟这么多

　　海参是很滋补的保养品，它的功效有很多，女性朋友们常食能够延缓衰老，另皮肤的皱纹减少。它还有预防癌症的作用，还可以抗辐射，对术后朋友身体的调养是很有帮助的。下面就为大家介绍海参的功效与副作用。

　　海参的功效与作用一

　　提高免疫力，抗疲劳。海参能消除疲劳，提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力。

　　因此非常适合经常处于疲劳状态的中年女士与男士，易感冒、体质虚弱的老年人和儿童等亚健康人群。

　　海参的功效与作用二

　　具有美容效果，能够有效延缓衰老，使皮肤的皱纹减少，变得润泽而富有弹性。

　　海参富含的精氨基酸可促进人体细胞的再生和机体损伤修复，延年益寿，消除疲劳，又是合成人体胶原蛋白的主要原料。

　　含有的古胱肽为长寿因子、抗老因子;硫酸软骨素是生长发育不可少的物质，若这种成分减少，首先会引起肌肉变硬、弹性消失、萎缩老化。

　　胶原蛋白是皮肤保持弹性的重要物质;酸性粘多糖对细胞内外结合水有保持作用，此外，海参还含有超氧化物歧化酶(SOD)、必须微量元素硒、锌等对人体内*基有很强清除作用。

　　海参富含以上各种物质，从而使你的皮肤润泽、光滑、细腻，减少和预防皱纹的产生，消除面部色素沉着，使得青春永驻，达到美容效果。

　　海参的功效与作用三

　　对癌症的预防及食疗作用。海参体内有一种活性物质——海参素，海参素具很强的细胞毒性及鱼毒，有提高人体免疫力和抗癌杀菌作用，抗腐能力强。

　　海参中含有的多肽物质和海参皂甙酸性粘多糖，具有广谱的抗肿瘤作用。对刺海参所含酸性粘多糖成分，实验表明这种成分具有抗肿瘤转移以及抑制肿瘤生长的作用。

　　海参皂甙具有抗辐射作用，减缓化疗的副作用;海参能提高机体免疫功能和抗病能力，提高病人对放、化疗的耐受性，减少手术后感染，加速伤口愈合。

　　海参的功效与作用四

　　促进性激素分泌能力、提高性功能。海参号称“精氨酸大富翁”。精氨酸是构成男性精细胞和合成人体胶原蛋白的主要成分，可以促进人体细胞的再生和机体损伤后的修复。

　　提高人体的免疫功能;消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老、美容养颜等特殊功效。 海参中含有锌元素，人体尤其男性缺锌时，受累重的是生殖器官。

　　因此，缺锌可导致男性原发性不孕症。患者性腺萎缩，性功能低下，精子量稀少。 男性前列腺疾病也与缺锌有密切关系。锌是男性前列腺的重要组成部分，故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。

　　海参的功效与作用五

　　益智健脑、助产催乳。刺参中含有两种ω-多不饱和脂肪酸(EPA和DHA)。其中DHA对胎儿大脑细胞发育起至关重要的作用。

　　人体大脑发育始于妊娠的第三个月，胎儿通过胎盘从母体中获取DHA和EPA。如果母体缺乏DHA，会造成胎儿脑细胞的磷脂质不足，影响胎儿神经系统的正常发育。

　　DHA对增强记忆力及智商有显著的裨益，而且还可使孕产妇的乳房丰满，乳汁充盈。

　　日本及山东半岛的孕妇自古以来就有一天补一个海参的饮食习俗。我国古代民间就有：海参养血润燥、调经养胎、助产催乳、修补组织。

　　副作用

　　海参味甘、咸，性平，无毒。但是海参中的主要活性物质为皂苷，皂苷是什么呢，海参皂苷又叫做海参毒素，因为它具有一定的毒性，如果一次性食用过多的话，会有很强的副作用，比如说，食用过多的海参会导致食用者口舌干燥、甚至流鼻血的情况，就像我们俗称的上火了一样。那么海参是危险的吗?也不是只要我们在食用海参的时候注意合理的量，就是十分安全的没有副作用，所以一般的人群都可以放心的食用海参，什么样的人群适宜食用海参呢?比如大病初愈后的体质虚弱的人，或者家里有产后的体虚之人，并且环游急性肠胃炎、高需呀冠心病等等疾病都可以放心的食用海参，因为海参中丰富的蛋白质十分容易被吸收，不管食用者是年老体弱者还是营养不良体质虚弱都可以很容易吸收海参中丰富的营养。

　　金汤海参

　　材料

　　海参，鸡汤，南瓜，西兰花，枸杞，盐，糖，土豆，淀粉。

　　做法

　　1、用鸡汤将参煨上，不要超过30分钟。

　　2、准备配料，南瓜用不了这么多，我顺道做了鸡汤南瓜糊糊。

　　3、南瓜去皮去籽切片。

　　4、不锅蒸上。

　　5、西兰花分小朵焯水。

　　6、蒸好的南瓜。

　　7、海参煮好后出锅，装在锅中。

　　8、鸡汤滤掉香料和骨渣。

　　9、将鸡汤同蒸好的南瓜回锅。进行二次调味，这里可以加盐和一点点儿耗油，尽量避免用有色调料。我用了盐和一点儿糖。

　　10、用搅拌器将南瓜搅打成糊糊。

　　11、放上泡好的枸杞，煮开，淋芡汁，可以将海参下锅稍煮，也可以将汤汁直接舀入装参的碗中。

　　12、点缀西兰花可以上桌了。

　　红烧海参煲

　　材料

　　海参3条、五花肉400g、香菇6个、大干贝3粒、姜1小块、生抽3汤匙、料酒1汤匙、盐少量。

　　做法

　　1、海参泡发好。

　　2、将其切块。

　　3、五花肉洗净，切厚片。

　　4、准备好香菇，洗净。

　　5、清水泡发约半个小时，泡至香菇柔软。

　　6、香菇切丝，香菇水留着待用。

　　7、准备好干贝，洗净。

　　8、用清水将其泡软。

　　9、将干贝撕成丝，干贝水留着待用。

　　10、姜洗净，切成姜丝。

　　11、热锅下五花肉。

　　12、用中小火将五花肉煸至金黄，取出五花肉。

　　13、将猪油倒出，只留一点底油在锅中，下姜丝。

　　14、继续用中小火煸炒出姜味，转中火下香菇丝和干贝丝。

　　15、炒出香味后，下五花肉。

　　16、下生抽和料酒，翻炒至五花肉上色，熄火。

　　17、将炒好的五花肉及其他食材与配料、酱汁移入砂锅。

　　18、加入海参。

　　19、将香菇水与干贝水煮开，倒入砂锅中。

　　20、大火煮开，转小火煮半个小时左右，转大火略收干汤汁。

　　21、味道若觉得淡些，可以加少量盐调味。

　　结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的海参的功效与副作用等相关内容。现在朋友们是不是都知道海参的做法是什么了吧，海参的营养价值是很高的，很是适合老年人补身体，就是火气大的人要少吃。