为什么冬天手脚冰凉 做这些让手脚不再凉
一到冬天就容易手脚冰凉，严重的朋友可能还会有冻疮，这是令人非常痛苦的，那为什么眼袋冬天手脚就冰凉呢，有些朋友可能也在苦恼手脚冰凉该怎么办，还有手脚冰凉吃这么好，不要着急，接下来就和小编一起去学习一下吧。
冬天手脚冰凉
1.手部的血液循环或者血管出现了问题，也会导致手脚冰凉，并伴有手指、脚趾的颜色发生变化。
2.雷诺氏病患者也会出现手脚冰凉的情况，并伴有手指或脚趾的颜色变化：先变成白色，然后变成蓝色，同时还有发痒的感觉。
3.甲减会导致新陈代谢低下，也有可能导致手脚冰凉症状出现。
4.缺铁、缺维生素 B12、患有糖尿病、红斑狼疮等病，也会有手脚冰凉的症状。
为什么冬天女性手脚冰凉
在日常生活中，一般一到冬天说手脚冰凉的大部分都是女性朋友，那为什么女性朋友在冬天更很容易手脚冰凉呢，可能是因为这些原因导致的。
因为女性肢体末端热量供给少在四肢末端，皮温的主要来源是血液。动脉灌流量越大，带来的热量越多，皮温就越高。女性动脉灌流量弱于男性，导致肢体末端热量供给少。 女性身体更易丢失热量 女性的手和脚一般比男性要小 根据生物几何学的观点，体形越小，其相对表面积就越大。
也就是说，女性的手和足与外界接触的相对表面积要大于男性。因此，在相同的循环条件下，女性的手和脚单位质量丢失的热量要多于男性。
内分泌情况不同受雌激素影响，在同样气温和湿度下，女性手足皮下微血管床关闭时间要早于男性，以减少热量丢失。而四肢末端皮肤热量的主要来源于微循环，微血管床关闭了，热量供给也就大大下降了。
穿多点
女性朋友在冬天千万别“要风度不要温度”，否则受罪的只有自己了，虽然现在流行穿裤子露脚踝，显得腿长，但是为了保暖在出门是尽量避免穿露脚踝的裤子，还要带上手套口罩，把自己捂严实了。另外，许多女孩冬天喜欢穿打底裤，小编建议不要这样穿。 因为紧身打底裤会导致血液流通不畅，此时只会更冷。
常泡脚
泡脚可以促进血液循环，能驱寒保暖，还可以缓解疲劳。
泡脚并非人人都宜
糖尿病患者不建议泡脚，因为他们的末梢神经不灵敏，无法正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发糖尿病足。
此外，心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。
多做运动
在平时可以多做些运动，多参加一些体育活动，多运动可以加快血液循，让身体热起来，手脚也就自然不会出现冰凉的状态了，这样对缓解手脚冰凉也是很有效的。
不过，需要注意的是，不可运动过度，以微微出汗为宜，否则会适得其反哦，也可以选择快走、瑜伽、跳绳、跳舞、打球等运动。
吃点温热食物
在生活方面可补充营养丰富的温热性食物，比如羊肉、红枣等，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮等。
另外，小编在这里给大家推荐2款汤，对缓解手脚冰凉也有很好的效果。
当归生姜羊肉汤
配料：羊肉500克，当归10克，生姜2片，葱白2条，白酒一匙，食盐少许。
做法：羊肉洗净切块，起油锅，下羊肉及白酒加热片刻，放当归、生姜、葱白，加适量清水，煮沸后去浮沫，文火炖2~3小时，加盐即可食用。
鸡汤
配料：母鸡一只，高丽参10克或党参20克，熟附子10克，生姜3片，葱白3条，食盐少许。
做法：母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净，将高丽参、熟附子、生姜、葱白洗净后放入鸡腹内置于锅中，加适量清水，武火煮沸后，文火炖2小时，加盐调味即可食用。
结语：冬天如果手脚冰凉一定要多穿点衣服，尤其女性朋友，千万不能要风度不要温度，还有平时可以多吃些温性食物，避免吃一些生冷的食物，喝冰饮，可以喝些鸡汤来调理一下身体。