孕妇能吃芒果吗 孕妇吃芒果有这三种好处

　　孕妇在怀孕期间饮食是非常重要的，吃的对了能促进胎儿的成长发育，吃的不对甚至会对胎儿产生不利的影响，很多新手孕妈们都不太懂哪些能吃，哪些不能吃。那么，孕妇能吃芒果吗?孕妇吃芒果有什么好处?孕妇吃芒果的注意事项有哪些?一起来看看吧。

　　孕妇能吃芒果吗

　　很多孕妇会疑问，孕妇能吃芒果吗?相关专家解答，孕妇是可以适当吃芒果的。芒果多汁，有生津解渴的功效，而且芒果还有止吐的作用，可以改善孕早期孕吐的症状。而且芒果含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排便，能够防治孕期便秘。

　　虽然孕妇吃芒果有很多的好处，但是芒果带有湿毒，如果孕妇患有皮肤病，比如湿疹、疮疡、妇科病等，则要避免吃芒果。另外，芒果虽好也不要多吃。

　　孕妇吃芒果有什么好处

　　我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为孕妈，吃芒果对孕妈或者对宝宝有没有什么好处呢?

　　1、补充维生素A

　　芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能;另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

　　2、缓解妊娠反应

　　芒果有着生津止渴，防治呕吐、头晕等作用，所以孕期的妈妈们有头晕乏力、食欲不振、呕吐等妊娠反应，此时可以适当的吃一些芒果，能够减少这些不适的症状。

　　3、缓解妊娠便秘

　　芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危;因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。