4款抗衰果蔬汁让你容颜不老

　　衰老是每个女人害怕的事情，很多女性朋友都会在保养上耗费大量的金钱和时间。其实，抗衰老不需要你花上高昂的医疗费，也不需要你购买大量的护肤品，只需在规律你的作息的同时合理饮食，做到以食养生。我们很难去阻止衰老，却能放慢衰老的速度。

　　下面小编就推荐几款抗衰果蔬汁，让你由内至外散发青春光彩!

　　1、牛奶芒果汁

　　原料：芒果150g，牛奶250ml，蜂蜜若干。

　　制作方法：将芒果洗净，去皮，去掉芒果核，倒入牛奶，放入榨汁机打碎，按照个人对口味的偏好，调入适量蜂蜜即可。

　　芒果被人们称为“热带水果之王”，其营养价值是极其丰富，芒果中的维生素A的含量非常之高，而维生素A除了能抗癌防癌之外，对衰老的防御作用也极其明显，经常食用可滋养肌肤;芒果中的纤维素能促进人排便，排出人体毒素。

　　牛奶也具有养颜美容的功效，常喝牛奶可以维持肌肤的细胞活性，改善皮肤的张力，对于消除细纹、皱纹，延缓衰老十分有效!

　　这道甜品不仅美味可口，还能防御癌症，抵抗衰老，对身体的保护作用也是极强，嘴馋的时候不妨喝上一杯!

　　2、橙子红萝卜汁

　　原料：1个橙子，1个胡萝卜。

　　制作方法：将橙子和胡萝卜洗净，橙子去皮，一同放入榨汁机打碎即可。

　　橙子的维生素C含量丰富，每天一个橙子，可增强抵抗力，减少癌症的发病率。另外，橙子又有很高的抗氧化物质，抗氧化性极强，对维持肌肤的健康也十分有效。

　　胡萝卜有“东方小人参”的称号，每天食用胡萝卜能有效降低血液中的胆固醇含量，并且能预防心脏病、肿瘤等多种疾病。胡萝卜中的胡萝卜素要高出其他蔬菜三、四十倍。胡萝卜素能在人体内酶的催化下转化成维生素A，因此胡萝卜具备了很强的抗氧化作用。

　　这道果汁中胡萝卜味道偏甜，和橙子混合能够中和橙子的酸味。这道果汁还能帮助身体排出毒素，清洁血管，对维持皮肤健康十分有利。