哈密瓜的功效 这4个好处会让你瞬间爱上哈密瓜
哈密瓜在平时也被人们叫做甜瓜，因为它的味道清甜可口，里面含有的营养物质也丰富，所以深受人们的青睐，那么大家知道哈密瓜的功效有哪些吗?关于哈密瓜的吃法有很多，大家可以直接吃，还能够做成甜品，一些人不适合吃哈密瓜，它的禁忌有什么?
哈密瓜的功效
1、营养丰富
吃哈密瓜能够为身体提供需要的营养物质，哈密瓜里面含有丰富的果糖，并且本身的味道也比较独特，芳香袭人，吃起来不但口感好，还可以为我们的身体提供需要的能量，这样就能够有效的增强营养，还可以增强人体的免疫力。
2、催吐
很多人应该不知道哈密瓜有催吐的效果，主要是因为瓜蒂当中含有苦毒素，这种物质到了我们的身体中，能够起到一定的刺激胃部粘膜的效果，还会引起呕吐。要知道哈密瓜当中的苦毒素并不会被胃肠道吸收，大家适当的服用能够缓解中毒症状。
3、帮助维持人体正常生命活动
哈密瓜当中含有人体需要的维生素和矿物质，这些营养物质能够很好的维持正常的生理活动。哈密瓜里面含有丰富的维生素A和维生素C，这些物质能够有效的保护皮肤、保护视力，还可以很好的预防皮肤癌和口腔癌。
哈密瓜中含钾量也是非常丰富，钾离子可以有效维持心肌和神经肌的兴奋性。吃哈密瓜有利于人体保持正常的心率及血压，预防一些心脑血管疾病。此外，吃哈密瓜还能有效预防肌肉痉挛。
4、维持孕妇身体健康，预防胎儿畸形
女性孕期需要大量的叶酸来维持身体健康，而哈密瓜中可以有效为孕妇提供丰富的叶酸。女性在孕期适当吃一些哈密瓜，可以预防妊高症和孕期贫血，对孕妇身体健康大有裨益。此外，叶酸中的一些成分还可以预防小儿神经管畸形。
哈密瓜的吃法
1、做甜品
首先准备足量的哈密瓜，去皮并且切成小块，放在大碗中，再加上若干樱桃、蓝莓，后在上面直接浇上酸奶即可，喜欢吃凉的人可以将它放进冰箱中冰冻片刻再取出来吃，酸酸甜甜的味道特别不错。
2、做果酱
准备好去皮的哈密瓜、白糖、麦芽糖和柠檬若干个。首先将哈密瓜打成浆，并将柠檬汁挤出和哈密瓜浆混合在一起，然后和白糖、麦芽糖一起放锅里煮，先用大火烧开，等到浆液变稠再用小火收汁，在熬煮的途中要注意不断的翻搅，以免粘锅。
3、做沙拉海鲜水果沙拉，听起来可能有点奇怪，但是味道却是让人流连忘返的，其具体做法如下：
准备好哈密瓜、芒果、黄瓜、火龙果、鲜虾和沙拉酱，把哈密瓜、芒果、火龙果和黄瓜切成小块放在旁边备用，再把鲜虾用开水烫熟然后和切成小块的水果混一起，后放上沙拉酱即可，如果觉得虾不够味可以根据自己的口味加入胡椒粉，胡椒粉不会破坏沙拉酱原本的口味，可以放心的添加。
4、打成汁
在夏天，诸如甜蜜蜜、贡茶、大口九等饮料店的客流量，简直可以用门庭若市来形容，因为天气的酷热，人们都想着去买一些冷饮来解暑，但是买冷饮的人都应该会对这些饮料有一定的顾虑，例如担心做饮料的食材不够新鲜，担心饮料中添加了什么有害香精之类的。
与其为了一杯饮料想那么多，不如自己在家做，这样就没有任何后顾之忧了。而用哈密瓜做冷饮就是一种良好选择，简简单单的把它打成汁然后放冰箱中冷藏一下即可，再加上哈密瓜的糖分含量比较高，不用添加任何的糖精就可以很甜，绿色安全又健康。
5、煮粥
准备少量已经切成小块的哈密瓜、适量麦仁、冰糖、大米、小米。然后将大米、小米、麦仁放进锅中熬煮，米开后放入哈密瓜，煮到可以把哈密瓜碾碎即可，在关火前放入冰糖调味，当然也可以不加。
1、不能和蟹、田螺一起吃
蟹、田螺这些食物对于胃特别有损伤，在跟哈密瓜接触之后反而会导致胃不舒服，消化不良，腹泻等症状，所以对于有胃病的人一定要注意，千万两者不能一起同食啊，这样既伤害了胃，又会使得自己遭受腹泻带来的不适感。
2、不能和香蕉一起吃
哈密瓜本来就是偏寒的食物，在与香蕉一起食用之后就会导致人肾衰竭、还有关节炎的病人还会使得病情加重，这样的情况是很严重的，所以千万要注意啦，在吃哈密瓜的时候一定不能碰香蕉。
3、不能与啤酒、牛肉一起吃
哈密瓜属于偏寒食物，在与牛肉接触以后两者会在胃里面发酵，从而会导致腹泻，而啤酒也是属于发酵制品，这两种食物也会导致胃不舒服，一定不能一起进食，要等到所吃的食物消化好之后再吃哈密瓜，这样也就不会发生这种情况了。
结语：上文已经为大家介绍了哈密瓜的功效，我们现在对哈密瓜应该有了一些了解，喜欢吃哈密瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃哈密瓜的时候要知道它的禁忌。