喝水时加点它男人肾不好才怪

　　如今有很多的食物泡水都有补肾的功效，首先人们知道的就首推枸杞泡水了。那么除了枸杞，补肾的食物有哪些呢？男人补肾吃什么好呢？今天我们就来详细的了解一下，看看男人补肾的方法都有哪些吧。

　　在我们的身边，有很多的食物都有着神奇的功效，例如在水中加一些食物也能达到这样的功效。下面我们就来看看哪些食物泡水喝有补肾的功效吧。

　　1、菟丝子

　　菟丝子有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。根据现代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的功效。

　　菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育等症。

　　2、肉苁蓉

　　肉苁蓉是一种使用频率较高的补肾中药材，据《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。可见它的功效不容小觑。

　　取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

　　3、桂圆

　　桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

　　龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

　　4、淫羊藿

　　淫羊藿出自《本经》。有着补肾、祛风止痛的作用。

　　淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、亢奋者不宜。

　　5、何首乌

　　何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”

　　何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

　　补肾须分阴阳

　　在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。

　　肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。

　　2、水产类

　　干贝

　　能补肾滋阴，尤其适宜肾阴虚者食用。

　　鲈鱼

　　能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

　　海参

　　能益肾，是佳品，肾虚者适宜服食。

　　虾

　　能补肾，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、不育者皆可服食。

　　3、蔬果类

　　桑椹

　　能补肝益肾，滋阴养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

　　山药

　　能健脾益肾，肾虚的人适宜时常食用。

　　山楂

　　含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的关于一些补肾的食物，从文中的介绍中，相信大家已经知道了男人补肾吃什么好，知道补肾的食物有哪些了，看了文章后，我们知道了男人补肾的方法，如果你想要补肾，不妨参考文中的内容，通过它们来补肾。