副乳疼 如何正确呵护乳房健康

　　乳房对于女性朋友来说是非常重要的展现自身魅力的一个器官。坚挺的乳房会让人浮想联翩。但是现在越来越多的女性被副乳疼所折磨。副乳痛怎么治疗好呢?到底应该如何呵护乳房健康呢?

　　副乳疼的原因

　　很多女性的腋下或者乳房周围都会出现赘肉，其实在医学上这称之为副乳，是很常见的一种乳房疾病，在发病初期的时候没有任何征兆，不痛不痒，但是到了尤其的时候会越长越大，不但影响美观还会疼痛，这究竟是什么原因呢?

　　有些副乳具有同正常乳房一样的组织构造、生理特性和病理性变化，同样受女性激素的影响，如雌激素、孕激素及催乳素等，在月经周期、孕期或哺乳期呈现肿胀疼痛，哺乳期间有少量乳汁分泌。

　　其中少数在胸部的副乳房与正常乳房有暗道相通，可将分泌的乳汁排到正常的乳房里去;而不与正常乳房相通或无乳头的副乳房，所分泌的乳汁因无法排空而积聚，容易发作胀痛、发炎以至化脓。

　　副乳痛怎么治疗

　　消除副乳痛就必须彻底消除副乳。现在消除副乳的方法很多，但很多方法消除不够彻底，造成副乳再次复发，再次出现副乳痛。

　　比如：手术切除：手术切除看似简单科学，其实不然，副乳的真正形成是因为腋下淋巴结堵塞，代谢物淤积形成肿块，手术切除不但不可能彻底减副乳，还会切断腋下淋巴排毒管，造成短期内副乳再次形成;

　　内衣矫正：通过内衣包裹副乳的方法减副乳是不科学的，因为内衣在包裹副乳的同时也会将腋下淋巴管挤压，乳房代谢垃圾及毒素无法通过腋下淋巴管正常排出，长时间只会让副乳的淤积肿块体积增大，疼痛加重。

　　形成副乳的真正原因是腋下淋巴堵塞，每日乳房的新陈代谢产物及毒素产物无法得到正常的排泄，久而久之便有了副乳。在治疗上可以用按摩的方法疏通经络气血，达到治疗的作用。对于副乳同理，“疏经活络” 才是根治副乳之关键。

　　提高乳房免疫力多吃它

　　1、鱼类及海产品

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　2、牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。

　　3、食用菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

　　4、坚果、种子类食物

　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

　　5、大豆

　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　　6、蔬菜

　　蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。