为什么一喝冷水一吃辣就拉肚子
便秘让人烦,而拉肚子则让人手足无惜。即使健康的人也可能历过拉肚子这种事情。可能是食物中毒了或过敏了、消化不良等。但是一喝冷水或一吃辣就拉肚子是怎么回事呢?
上个周末,朋友的一家三口逛街购物,结果却两手空空回来,问了才知道,原来朋友一家中午吃了火锅,可是火锅太辣了,又喝了一点冷饮,结果一家三口下午逛街没逛成,尽顾着找厕所了。
在生活中也有不少人会这样,一吃冷的或辣的东西,就容易拉肚子,为什么会出现这种现象呢?
原因一,肠道蠕动过快了
肠道的蠕动有自己的规律,通过蠕动将食物营养吸收后,再排出体内。而冷的或辣的食物,会刺激肠道加快蠕动,导致食物还没有消化,便排出体外。
尤其是吃火锅后,冷的、辣的,交替刺激,蠕动加速,导致排泄次数增多。尤其在空腹状态下,这种现象更容易发生。
但是,这种情况往往属于功能性腹泻,不需要治疗,注意保暖和饮食,可以避免。
原因二,辣椒素造成
辣椒素其实属于一种生物碱,容易与人体的神经元受体结合,产生灼痛感。而这种灼痛感会让大脑释放出内啡肽,让人有欣慰的感觉。
而辣椒素进入肠道后,会令肚子有疼痛感,并且需要去厕所“一泻千里”。具体原因可能是刺激了肠道的过分蠕动,还有一种说法是“辣”让肠道个感觉到灼热,身体得到错误信号,需要散热,所以出现类似“受凉拉肚子”现象。有人做过实验,吃辣后给肚子保暖,腹泻症状会减轻。
原因三,肠易激综合征
这是一种胃肠道疾病,肠道很容易因为刺激而发生多种不适,一般表现肠道激动→腹痛、腹部不适→排便。另外,还可能伴有肠鸣、腹泻、放屁、肠道痉挛等多种问题。
饮食上如果吃了冷的、辣的便会发生,一般腹泻1-2次,便会好转。除了饮食因素,精神因素,如焦虑、抑郁都可能导致。这些甚至在喝酒、吃太烫食物之后,也可能发生腹泻。
肠易激综合征的饮食建议
如果确定是肠易激综合征,应该注意避免易过敏食物、胀气食物、辛辣食物,如牛奶、豆制品、大豆、扁豆等。
另外,对于肠易激综合征患者,减少对肠道的刺激的才是佳的治疗方法。