孕妇能吃火龙果吗 孕妇吃什么好

　　孕妇能吃火龙果吗?孕妇在怀孕期间的饮食是受一家人的关注的，吃完红心火龙果后会有很多人出现小便变红的现象，那么红心火龙果小便变红怎么回事呢?孕妇吃什么水果好?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇能吃火龙果吗

　　专家们也主张孕妈妈适量的吃些火龙果。而且火龙果的生长发育根本无污染，十分适合孕妈妈食用。孕妈妈不只能够吃火龙果，而且孕妈妈吃火龙果还有许多特别的好处。

　　1、解毒养胃：由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

　　2、防止便秘：火龙果中的植物纤维素含量是非常的高的。膳食纤维可以帮助调理胃肠，防止便秘的发作。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠活动、到达润肠效果，对便秘有辅佐治疗的效果。孕妈妈到孕中后期很容易发作便秘，所以孕妈妈吃火龙果能够有用防止便秘。

　　3、降血压：火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

　　4、抗衰老：火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况。

　　5、补铁：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的身体健康有着非常重要的作用。

　　红心火龙果小便变红怎么回事

　　这是由于红心火龙果。它是一种天然色素，尿液是身体循环里的“清道夫”，它的成分是95%的水加5%的代谢物，这5%的代谢物中如果有红心火龙果的天然色素，就可能有色彩。当我们人吃了东西后，身体里许多没用的东西，就会经过尿液排出来，这其间，就包含花青素。

　　2、那为什么有的人吃了红心火龙果后，小便尿液压根就不会变色呢。这是因为个人体质有关，有些人对这种天然色素的吸收、分解代谢能力比较弱，或者是吃了后，水喝得很少，尿液就容易变色，反之就不会。 因此，有些人如果吃了后尿液变成红色，多喝几杯水后，尿液又会恢复正常。 不仅是红心火龙果，桑葚、甜菜、红苋菜、西瓜、紫薯、番茄等，食用后都可能会引起排泄物变色。 为了安全起见，停吃个一两天，如果尿液还是带红，要尽快去医院查下尿常规，也有可能是生病了。

　　孕妇吃什么水果好

　　苹果

　　苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。