这种水果从上到下 都是宝 你应该吃点

　　夏天将至，多种水果成熟，吃一点对身体好。很多人对待水果，不会像主食那样，每天固定吃多少，更多的时候，会发现，有人爱吃水果，有人根本不爱吃，这些要引起注意，吃什么水果?一方面要根据自己体质，另一方面则需要学会正确吃水果，以火龙果来说，很多人在食用时就会陷入误区，殊不知，这个水果从里到外、从上到下都是宝，一起来看看吧。

　　火龙果的营养

　　我们食用食物，往往是吸收营养，就火龙果来说，其营养丰富，包括：花青素、碳水化合物、灰分、粗纤维、粗蛋白、维生素、矿物质、植物白蛋白、水溶性膳食蛋白。

　　火龙果的功效

　　任何食物食用时都要考虑其药性，火龙果同样如此，了解其功效。火龙果属于味甘、味淡、性凉水果，有清热、润肺、止咳的功效。

　　吃火龙果的好处

　　美白皮肤

　　食用火龙果能吸收其中的维生素C，对美白皮肤非常好，清除体内*基，对恢复皮肤弹性起到很好的功效。

　　防治血管疾病

　　介绍火龙果营养时，说到火龙果中有花青素，这种物质具有明显的抗氧化剂，能防止血管发生硬化，有效的预防心脏病、血液凝块，避免血管发生硬化，促进了血液流动。

　　帮助减肥

　　火龙果的糖分较低，食用后能很好的让人有饱腹的感觉，这样对减肥是非常好的。

　　预防便秘

　　食用火龙果可以补充能量，吸收果糖、水分等，同时，还能吸收膳食纤维，对促进肠道蠕动非常好，这样在食用时，能起到润肠通便的作用。

　　帮助排毒

　　错误饮食，或多或少会造成体内堆积毒素，通过食用火龙果对排毒是非常好，这是因为在吃火龙果时，能吸收白蛋白，能与体内毒素结合在一起，帮助排毒，不妨食用一些。

　　更多的时候，我们仅仅是食用火龙果的果实，其实，火龙果的花、茎、皮、籽都是非常好的东西。

　　火龙果的花

　　把火龙果的花用来泡茶对吸收花青素非常好，能起到抗氧化、抗衰老的作用，还能帮助排毒。中医还会用火龙果的花，来治疗燥热、咳嗽、咳血等。

　　火龙果的茎

　　火龙果的茎看似和仙人掌的茎一样，其实，也有区别，就功效来说，食用后，对治疗腮腺炎、疝气，治疗痈疮肿毒非常好。其茎叶中的汁液还能抑制肿瘤生长，预防疾病发生。

　　火龙果的籽

　　生活中还会看到这样的场景，人们食用火龙果时，会把其中的籽一颗一颗的取出来，那犹如芝麻的籽，到底能不能吃，是人们担心的事情。

　　其实，可以吃的。食用这种籽，能帮助大脑神经传递信息，对增强记忆力、预防老年痴呆非常好。火龙果中的籽还能促进身体生长，降低身体中的胆固醇。

　　这就是关于食用火龙果的描述，千万不要以为仅仅通过食用火龙果就能保健身体，其实，火龙果的茎叶、花、籽都有益健康，希望大家多加注意。