体虚的原因 这原因竟导致女人体虚加重

　　体虚的原因有很多种，生活中女性朋友要养成好的生习惯，还要了解体虚如何调理，这样对自己的身体健康才是非常有帮助的。那么日常生活中女人体虚怎么办呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

　　这原因竟导致女人体虚加重

　　养生知识匮乏

　　女性在生活中扮演着多重角色，有女儿、女友、妻子、母亲，在当前激烈的社会竞争中，生活节奏很快，压力很大，往往女性朋友就会出现体虚的现象。

　　情绪失控、免疫力下降、月经失调等体虚症状时常影响着女性生活，大部分女性在出现体虚症状时，多因缺乏重视而导致体虚症状加重，结果诱发各种疾病。

　　调查发现，年轻妈妈群体中的体虚现象已经极其普遍，90%女性在接受采访时表示存在体虚现象，超过70%的女性认为体虚是失眠所致，未加重视，只有不到20%的女性表示会就医检查。

　　专家认为，年轻妈妈养生知识的匮乏，是造成体虚的重要原因，还有就是繁重的生活负担使许多年轻妈妈没有时间顾及自己的身体。

　　不良生活方式

　　女性一生中会周期性失血，无论是月经，还是怀孕、生产、哺乳等都是耗血的行为，因此，造就了女性极易气血不足、引发体虚。

　　而快节奏的现代生活，使得大多数年轻妈妈都存在缺乏运动、睡眠不足、休息不好、饮食不规律等不良的生活方式，则是导致年轻妈妈普遍体虚的主要原因。

　　年轻妈妈以小孩为中心，为了照顾小孩，往往进食速度过快、爱吃生冷食物、水果当主食等都是违背养生原则的，严重损害自身气血。

　　而且整天都被小孩子缠着，经常会半夜被孩子闹醒，这些原因导致年轻妈妈睡眠不足、连续疲劳，体虚也就不足为奇了。

　　除了上班时间、处理家务的时间，年轻妈妈几乎没有任何运动的时间。长期的营养不均衡、体力严重透支、生活压力急剧上升等，使得年轻妈妈群体的身心一直处于紧张的备战状态，体虚必然成为该群体的健康常态。

　　女性保健品良莠不齐

　　对于年轻妈妈而言，除了自身养生知识的积累、日常生活习惯的调整以外，如何选择合适的营养保健品，也在很大程度上影响着女性的健康。

　　行业资深人士指出，由于当前保健品市场的门槛较低，各生产商实力差距大，保健产品也存在着一定的安全问题。

　　目前，国内保健品市场充斥着一些劣质女性营养保健品，不仅于健康无益，甚至起到反作用。

　　因此女性，尤其是年轻妈妈在选择保健品产品时一定要注意品牌选择，要选有具有正规国家保健品批文、有一定品牌实力的企业。

　　女人体虚如何调理

　　熬夜女性

　　常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。