产妇吃什么催乳多而快 吃它竟能有效的催乳

　　新生命的降临是一个家庭的大喜事，新生儿的饮食也是宝妈们为关注的，现在很多宝妈都知道母乳喂养的重要性，所以哺乳期妈妈的奶水也影响着宝宝的成长，但是很多宝妈都遭遇过奶水不足的情况。那么，产妇吃什么催乳多而快?产妇吃什么下奶?什么是催乳师?一起来了解一下吧。

　　产妇吃什么催乳多而快

　　产后暂时没有奶水或者奶水不足是很多宝妈都会遇到的情况，可母乳是新生儿宝宝唯一的食物，可不能让宝宝断粮啊，所以宝妈们要尽快的出奶水。那么，产妇吃什么催乳多而快?

　　一、汤类

　　可以尝试喝以下这些汤：鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鸡汤、排骨汤等。这些汤都具有下奶的作用而且可以满足产妇的营养。在煲汤是放点通草进去一起煮下奶的效果更好，通草是一种中药在各药店都有的卖。

　　二、药膳类

　　药膳是药物与食物的结合，既营养又催乳多而快，可谓一举两得。

　　1、莴苣子粥

　　材料：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

　　做法：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

　　功效：三物合用，是很好的催乳药膳。

　　2、花生粥

　　材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

　　做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

　　功效：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。

　　这些药膳是家里老人教的，是个人经验，如果你要用到，建议你咨询下医生。

　　三、蒲公英

　　蒲公英是常见的一种中草药，它有很多的药用价值，有清热解毒，消肿散结等功效。根据古籍记载，蒲公英还有显著的催乳的作用，产妇可以直接用蒲公英泡茶喝，这样能使乳汁多并且快速的下奶。而且蒲公英还对治疗乳腺炎有一定的功效。