早春常吃这三种食物让你不做黄脸婆

　　元宵佳节刚过，正月也快要过去了，春天的脚步也越来越近了。早春时节，万物生长，百花待放，一切都显得欣欣向荣。春季是大量新鲜瓜果蔬菜上市的季节，我们在这个时节可以享受的美食有很多种。很多女性朋友都比较关注，早春时节该吃些什么，能让自己变得美丽又健康呢?

　　自小到大，老师长辈就教育我们，外表美远远不如心灵美重要。随着年龄的增长，越来越多的女性朋友开始注重内外兼修。毕竟拥有一个青春靓丽的容颜，可以增加个人的魅力值，同时也能给他人带来美的享受。

　　要想自己变美变年轻，我们要格外注重饮食调理。早春时节，可以食用的瓜果蔬菜特别多。今天小编给大家推荐三款美食，不仅味道鲜美，还具有美容养颜的功效，经常食用可以改善我们的气血，让我们不再做黄脸婆。

　　早春时节吃什么可以变美

　　1、樱桃

　　早春时节，大量的水果都开始上市了，比如说菠萝、草莓等等。今天小编给大家推荐的是樱桃，樱桃素有“春果第一枝”的美誉，全国各地都有栽培。樱桃的外表鲜艳，晶莹剔透，红如玛瑙，黄如凝脂。

　　樱桃的口感甜中带酸，很多人都爱吃，樱桃还具有很高的营养价值。众所周知，樱桃中铁元素的含量特别高，每百克樱桃中含铁量高达59毫克，位居水果首位。铁元素是合成人体血红蛋白的原料，常吃樱桃可以改善女性贫血的症状，同时也能让我们的气色变得越来越好。

　　除此之外，樱桃具有补中益气、健脾开胃的功效。春天食用樱桃具有发汗、益气和祛风的功效，不过樱桃性温，身体虚火旺的人应该少吃为妙。

　　2、春笋

　　春天的饮食讲究尝鲜，我们可以多吃一些时令蔬菜，比如说春韭、香椿、绿豆芽等等。竹笋一年四季都有，唯有春笋和冬笋的味道佳。立春后采挖的春笋个儿大，肉质鲜嫩，美味爽口，又被誉为“菜王”和“山八珍”。

　　春笋的味道清淡鲜嫩，可以和各种食材搭配制作成不同的美味。春笋中含有丰富的植物蛋白和钙、铁、磷等人体必需的营养物质。春笋中还含有丰富的纤维素，常吃春笋有助于肠胃的消化和吸收，预防便秘的产生。