7大神奇食疗之处 美容护肤小窍门

　　爱美的您都想拥有完美的一切。您经常去做美容吗?您又什么美容护肤小窍门吗?今天呢，小编就为您带来7大神奇食疗的美容护肤小窍门哦，感兴趣的您还等什么呢，赶快一起加入吧。

　　美容护肤小窍门

　　红枣花生山药粥

　　红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。

　　山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。

　　功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。

　　大枣茯苓

　　大枣10枚，茯苓30克，粳米100克。

　　将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，做早餐食用。

　　功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神;茯苓利湿健脾，宁心安神。此粥适宜脾胃功能差、气血津液不足、脸色萎黄不泽者食用。常食可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽。

　　百合粥

　　百合40克，粳米100克，冰糖适量。

　　将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖即可，早餐食用。

　　功效：人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴。百合善养阴润燥，可补肺阴，清肺热，养心阴，益心气。

　　此食疗适用于长期神经衰弱、失眠多梦、面色无华的更年期妇女，常食有助恢复容颜色泽。

　　大枣玫瑰花茶

　　将大枣4枚，玫瑰花(干品)4-6朵，西洋参片6克，放入杯中，加入开水，浸泡10分钟即可。可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜，代茶饮用。

　　功效：大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用;玫瑰花利气、行血，能有效地清除*基，消除色素沉着;西洋参补气养阴，清热生津。三者配合可使气血畅顺，肌肤细腻、红润。

　　桂圆莲子粥

　　桂圆肉6枚，莲子15克，糯米30克。

　　加水用武火烧沸，再改为小火慢慢熬煮，常食此粥可养心补血，润肤红颜。

　　功效：心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白或萎黄。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用;莲子补脾益肾，养心安神。