男女约会前吃它不出糗就怪了

　　如果你正和心仪的对象约会，情到浓时却突然一个响屁，这真的是挺尴尬的一件事，为了避免这种状况的发生，小编今天特别整理了一些吃了容易放屁的食物，约会前千万不要吃他们，虽然这些食物通气，但是还是有些不便。下面我们就来看看吃什么食物容易放屁吧。

　　相信大家心中也知道，一些食物确实有通气的功效，对于胀气的朋友来说是一件很好的事情，但是为了避免约会的时候碰到放屁这种尴尬事，还是尽量少吃的好，毕竟太尴尬。

　　NO.1芹菜

　　芹菜卡路里很低，是减肥食物的首选。但是芹菜在体内会产生过敏反应，并且它所含的碳水化合物会引发剧烈的放屁反应。

　　NO.2卷心菜

　　卷心菜富含维他命C、维他命K和膳食纤维，对人体很有益处。但是它内含人类大肠不能分解的三糖棉籽糖，吃得过多就会不断放屁。

　　NO.3洋葱

　　有些人吃烧烤的时候喜欢用洋葱包着蔬菜或肉烤，他们觉得这样烤出来的蔬菜和肉有味道，其实不仅如此，洋葱中的营养成分也十分的丰富，不仅含有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等，还有槲皮素和前列腺素A，但是吃完洋葱你就要注意一下口气清新的问题以及放屁的问题了，好约朋友的时候就不要吃了。

　　NO.4蘑菇

　　蘑菇在全世界都很受欢迎，它是低胆固醇食物且富含维他命、蛋白质、纤维和抗氧化剂。但是吃蘑菇容易放屁。

　　NO.5西兰花

　　西兰花是健康食物首选，不仅富含维他命和纤维而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分难消化，约会前吃一碗西兰花会给你带来诸多尴尬。

　　NO.6香蕉

　　香蕉富含水溶性纤维和左旋糖，这两者在体内大量分解时都会引起肠胃气胀。如果香蕉吃多的话，你就会不断放屁。

　　NO.7苹果

　　苹果中含有一定成分的可溶解左旋糖，一般胀气的人，医生会建议少吃苹果或者不吃。

　　NO.8燕麦麸

　　燕麦麸是燕麦的壳，是谷物加工过程中的副产品，富含丰富的膳食纤维和人类必需脂肪酸及蛋白质、维他命和矿物质。但同时，这些成分也使得燕麦麸难以消化并产生人体气体排放。

　　NO.9果汁

　　是的，你没看错，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜腻的果汁。

　　茴香

　　茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

　　山楂

　　山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

　　激躁性大肠症候群

　　此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

　　屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康非常不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

　　每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

　　1.放屁增多

　　有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

　　2.放屁很臭

　　在众人面前放臭屁不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。

　　3.没有屁放

　　如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。

　　如果无屁放出并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急到医院求治，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁。

　　结语：很多时候，放屁确实是一件很正常的事情，但是也挺让人尴尬的，尤其是出去约会的时候，而以上介绍的食物都是一些吃了容易放屁的食物，相信大家看了之后都知道吃什么食物容易放屁了，所以要出去约会的时候千万记着不要吃这些通气的食物，避免尴尬。