什么是抑郁症 1分钟自查抑郁倾向

　　什么是抑郁症想必大家都知道，患有抑郁症的人，整天都是闷闷不乐的，甚至还有想死的想法。而且抑郁症有时候发生在我们身上就连我们自己都是不知道的，那么怎么判断自己是否有抑郁症呢?抑郁症有哪些特点呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　什么是抑郁症

　　抑郁症其实又被称为抑郁障碍，它的主要的临床特征就是心情处于明显的长期的低落，是心理障碍的主要类型。

　　临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

　　1分钟自查抑郁倾向

　　1.情绪持续化低落

　　觉得空虚，没有价值感：人们对抑郁症有一点小小的误会，总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然，有一些抑郁症患者，更准确的描述是：觉得空虚、毫无价值感。而“抑郁”的反义词也并非“高兴”，而是“有生命力”。这个“持续”，其意义更多的是，每天都是这个样子。

　　2.对周围一切事物失去兴趣

　　主要的就是，对身边的任何食物都没有了兴趣，我们常常会问别人，你平时喜欢干什么啊，星期天都干什么去了啊?抑郁症患者就会说，我之前非常喜欢打球，可是现在对它没有兴趣了等到，好像现在对任何事情都提不上兴趣。

　　而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没什么兴趣了。收拾包时候，忽然两眼放光，说，我带你去吃雍和宫附近的泰国菜，超好吃!

　　3.食欲丧失/激增，体重有明显变化

　　人的情绪总是跟食欲有关，更严格的诊断是，体重在一个月内有超过5%的变化。

　　4.睡眠出现问题，失眠/嗜睡

　　很多人初来到咨询室，不会说“我抑郁了”，而常常会说“我近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4点钟醒来，但只能清醒至天明。

　　5.刻意减肥、增肥并不计入

　　让人觉得意外的是，有的抑郁症患者，在很长的时间里，都不能够改到自己的体重发生了明显的变化了。