胃炎怎么办 消化科医生教你5种护胃小妙招
如果在平时大家发现自己得了胃炎，此时人们一定不能过于紧张和担心，大家要知道胃病三分靠治，七分靠养。得了胃炎之后大家应该怎么办呢?能够引起人们胃炎的原因非常多，像是生活习惯不好，还有情绪问题等，胃炎的患者吃什么好呢?
1.对于得了胃炎的朋友，大家需要按时吃饭，要做到定时定量，人们除了需要养成良好的饮食习惯，还需要控制自己的饮食。在中医方面来讲，十二生经当令，所以在早上七点到九点的时候是胃经当令的时候，此时胃开始分泌胃酸，对进食的食物进行消化。
人体的胃酸分泌是有规律的，一日三餐都是比较正常行为，大家的胃酸开始分泌了，此时还没有进食，胃酸会损伤我们的胃黏膜。如果说人们吃饭的时间不固定，破坏胃酸分泌的时间点，长时间下去很有可能会养成胃病。大家需要少喝一些养胃的食疗粥，但不能作为主要食物。
2.发现自己有胃炎的情况，大家需要注意自己的饮食，此时人们在吃饭的时候应该要选择消化的食品，大家在饮食方面也应该要清淡一些，少吃油炸、腌渍、烧烤类、高盐类之类的食物。还有在吃东西不能太快，细嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情绪，保持好心情。愉悦的心情能够对慢性胃炎的修复起到积极有效的作用。情绪对胃消化系统影响很大，心情郁闷、痛苦难受时，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情进食。
4.避免饭前和饭后大量饮水，把控饮水时间。此时喝过多的水，容易冲淡胃液，把胃酸给稀释掉了，胃酸杀菌灭菌和胃的正常消化作用大大降低。这个时候千万不要过度饮水，反而对胃不好。
5.饭后一小时适量运动。适量的活动，能够帮助胃消化食物，加快蠕动。饭后不能立即进行剧烈运动，这会会刺激到肠胃供血，引起消化不良。
胃炎的原因
原因一：遗传问题
很多孕妇在怀孕的时候，没有注意饮食问题，或者经常吃到一些不卫生的东西，可能会影响胎儿的发育，肠胃功能就会较差，而孩子出生之后，肠胃又没有得到很好的护理，慢慢就形成了一些胃部疾病。
原因二：压力过大
不少上班族工作压力非常大，长年累月下去，内分泌就会失调，肠胃功能也因此产生混乱，容易诱发胃病。
原因三：不规律的饮食