血液垃圾多怎么办 教你3种方法给血管清一清垃圾
身体里面的血液有一个重要的作用，就是能够携带全身代谢的废物到排泄系统，如果在我们的血液里面累积了很多的毒素和垃圾会影响到身体健康，这个时候要怎么办呢?血液垃圾多会给身体带来不适的症状，大家可以通过饮食改善，吃什么好呢?
1、避免食用含有有害物质的食物
要知道人们在刚刚出生的时候，血液里面就开始残留着一些毒素，并且这些毒素会随着年龄的增长，会越积越多，血液里面垃圾的主要来源，大致可分为三类，主要就是包含毒素、外来毒素和内生毒素(如代谢废物)。
2、多食用含不饱和脂肪酸的食物
如果大家在平时摄入了比较多的饱和脂肪酸，那么很有可能会导致人体坏胆固醇，甘油三酯的含量升高，这样就会引起动脉管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，很有可能会增加患冠心病的风险。所以在平时大家应该要多吃一些含不饱和脂肪酸的食物。
不饱和脂肪酸能够起到很好的降低血液中坏胆固醇的效果平，这样就能够很好的减少血小板的聚集性以及抗凝血的作用，大家在平时需要经常吃富含膳食纤维的食物，此类食物有很多，常见的就是海带、香菇、黑木耳等，这些可以降低血中胆固醇的含量。
3、多喝水适量饮酒
每天摄取足够的水，特别是清晨一杯水，清晨喝一杯水，有清洁和稀释血液、加快血液循环、促进代谢、转运毒素的功效。适量的饮酒有助于扩张血管、，活血化瘀、促进血液循环。尤其是适量的饮红葡萄酒，对控制低密度脂蛋白氧化、预防血液循环系统疾病有很大的帮助。
早上起来会头晕，晚上会清醒
血液黏度高的人，早上起来的时候会头晕，到了中午的时候会好一些，逐渐的到了晚上开始慢慢恢复清醒，恢复正常的精神值。
一阵阵的眼睛看不清东西，阵发性模糊
平常眼睛看东西还行，但久了就会一阵阵模糊，看不清了。是因为血液粘稠不能充分给视觉神经营养，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，所以会出现一阵看不清东西。
午饭过后犯困
中午吃完饭之后正常人也都会有困的感觉，不过血液黏度高的人必须要在午饭过后睡个一到两小时左右，不然一整个下午都会很不精神。
蹲着的时候胸闷气短