高血脂怎么办 3种方法清除你血液中的垃圾
高血脂是临床上很常见的慢性疾病。大家都知道高血脂一般都是出现在中老年人身上，并且人们随着年纪的增长，更容易出现血液粘稠的情况。这个时候要怎么办呢?引起高血脂的原因有很多，饮食因素比较常见。那么得了高血脂的患者吃什么好呢?
1、正确用药
高血脂会对人体的健康造成比较严重的影响。在平时大家想要控制好自己的血脂，应该要注意自己的用药习惯，做到正确用药。一般在诊断后，医生需要结合患者的病情，来告知患者疾病的严重程度。如果血脂已经有异常升高的情况，需要通过服用药物的方式进行改善。
正确的使用药物能够帮助人们很好的降低血液粘稠度，这样就可以防止血液太过粘稠而影响健康。在检查出高血脂这种疾病之后，患者需要根据自己病情的严重程度合理用药。多数的降脂药物都能够降低血脂，可以防止健康受损。
2、饮食合理
身体一旦出现了高血脂的情况，就意味着血管健康可能受损，这个时候人们需要特别注意自己的饮食。生活中有很多食物会导致血脂浓度升高，如果在患有高血脂之后，依然不注意饮食，那么非常有可能会导致病情恶化。像常见的高糖食物，高脂肪食物都需要少吃。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科学饮食，健康饮食，血脂慢慢降低，血管受到的损伤才能减轻。因此，发现高血脂症后，应该通过合理的饮食来控制病情的发展，防止不当饮食的影响而加重高血脂症。
3、健康运动
血脂异常升高对健康产生的影响相对明显。如果查出了高血脂症了，就需要严格注意运动方面的问题。健康的运动通常可以消耗身体中多余的热量，防止血脂升高影响健康。因此，在控制血脂的时候，应该多运动，结合健康的有氧运动来促进能量的消耗。这样，身体中的糖类物质，脂肪物质被消耗掉，可以维持体重合理，防止血脂升高影响健康。
由此可见，血脂升高明显让人应该提防高血脂症。如果已经出现了高血脂症，需要通过合理的应对措施进行改善。例如合理用药，清淡饮食，健康运动等都是降低血脂的有效方法。只有血脂浓度下降了，血管健康才有保障。
高血脂的原因
1、缺少体育锻炼
在高血脂诱发因素中，这也是常见的一种。许不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者，其血脂含量明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼者。因为从事体力劳动或进行锻炼时，机体能量消耗增多，需要分解部分脂质来供应能量，从而使脂质代谢加快，血脂降低。
2、饮食不当