腰肌劳损怎么治疗 6个方法缓解腰肌劳损效果好

　　腰肌劳损指的是腰部的肌肉长时间的处于一个状态，导致的肌肉劳损，那么腰肌劳损怎么治疗呢?患了腰肌劳损之后，主要的症状就是腰痛，腰肌劳损的症状有哪些?腰肌劳损的原因也有很多，过度劳累是一个，还有什么原因呢?

　　腰肌劳损怎么治疗

　　1、适当功能锻炼

　　出现了腰肌劳损之后要加强腰背部肌肉的锻炼，防止肌肉的张力失衡，比如说采取俯卧位的姿势，去掉枕头，然后用力的挺胸抬头。双手向空中生长。也可以仰卧在床上，肉步用力的向后顶床，抬起肩部，这些运动都有很好的缓解腰肌劳损的作用。

　　2、舒筋活血疗法

　　可使用理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。

　　3、药物治疗

　　主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。

　　4、封闭疗法

　　有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

　　5、物理治疗

　　在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

　　6、手术治疗

　　对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

　　腰肌劳损的症状

　　1、腰部经常会出现不适的症状，比如说常见的症状就是腰酸、胀痛，也有可能出现明显的刺痛和灼烧感，这些疼痛在阴天或者是雨天的时候症状会更加明显，所以腰肌劳损的一个主要的症状就是腰部的不适。