大腿粗怎么办 女人这里粗对男人是好事
在大多数人眼中，美腿是和纤细挂钩的。不过后有专家指出，从健康的角度出发，纤细的大腿可能带来很多的健康隐患。女人是每个家庭中的顶梁柱，只有女人健康了，才能对家庭、对男人有好处。
专家指出，很多女性嫌自己的腿不够细，其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上，因此女性腿粗一点是正常的。
大腿细直接说明人的肌肉总量不够，这可能对全身健康都有影响。据介绍，人体有大约50%的 血液和神经在两条腿上，人体的很多能量代谢也要依靠两 条腿。对于很多中老年人来说，如果大腿变细、上身变胖，很有可能是患上了糖尿病或者高血压。此外，如果感觉早上起来腿站在地上像踩棉花，有可能血压有问 题，甚至有脑梗问题。
把两条腿练粗对身体健康很有好处，人的代谢能力也可以提高。赵之心介绍，锻炼大腿第一个办 法是大步走，一是迈弓步，之后保持弓步状态下蹲，再抬起迈另一条腿;二是大步走，每迈一步都把脚慢慢抬起再慢慢放下，让大腿在这一阶段完整用力，这个过程 可以让大腿的肌纤维得到有效刺激，让腿变得更有力量。第二个锻炼大腿的办法是爬楼梯，但好扶着楼梯的栏杆，每次跨越两级台阶。但这个好是下午3点到9 点，因为这时经过一天的活动，人的膝关节不易受伤。第三个办法是下蹲练习，但好在下午或者晚上进行，尤其是老年人和高血压、心脏病、糖尿病患者，佳的 锻炼时间也是下午3点到9点。而且蹲下站起时，好双手扶着膝盖，先抬起屁股再抬头，这样人不容易头晕。
女人就是这样，只有当她真正知晓，爱在她生命中的意义，以及为此她心甘情愿的付出，于是，她才会真正地不是一个孩子，而具备了成为别人的妻子、孩子的母亲的条件。所以，家庭，唯有家庭才是女人生命中的重中之重，是她甘愿用其一生去扞卫的所在。
而相反，唯有家庭，家庭才是女人到达爱的人生的直通公路。虽然会有曲折，会有吵闹，会有不甘，会有放弃，会有权衡，会有委屈。但当女人挤出第一滴乳汁，她会觉得自己终于同母亲联系在了一起。当女人挽着成功男人的手臂，她才会感到真正无比的荣耀。当女人看着孩子渐渐长大，并且独立开始自己的人生，她才会欣然微笑，感受到无比的完整。女人就是这样，只有当她真正知晓，爱在她生命中的意义，以及为此她心甘情愿的付出，于是，她才会真正地不是一个孩子，而具备了成为别人的妻子、孩子的母亲的条件。所以，家庭，唯有家庭才是女人生命中的重中之重，是她甘愿用其一生去扞卫的所在。
所以为了女人，男人应该知道这些
女性腿越细寿命越短
人体上应该减肥的部位是腹部，如果这里积存的脂肪过多，但会在体内器官表面形成有害脂肪层，从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。
研究人员宣称，一个具有俗称“梨形身材”的人，患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低。上述研究共调查了将近3000名男女志愿者，整个研究持续了12年之久。
近十二年的研究调查可以知道，大部分的人因为患有某一种疾病而去世的，他们这类人的腿的周长都是大于60cm的。但是对于一些大腿围只有46cm的人，这类人的死亡的概率却是一般人的两倍。
与此同时，如果男人的腰围超过101厘米，女人腰围超过89厘米的，他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。因此，人体下部的脂肪是有益健康的，但具体机理不明。
其他国家医疗机构表示，由于各地区人体素质并不相同，因此需要开展更多、更广泛的调查来确定上述结果的“普遍意义”。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量高，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
五、一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
六、一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶好。特别是那些想要减肥的女性，茶是天然有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
七、一整晚好的睡眠
女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的佳保养时间。
八、做情绪的主人
当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候，想想有另一个人正在看着自己，想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义;感到压力的时候不应压抑，而是通过健康的手段去释放压力，如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。
九、戒烟限酒
计算自己每天吸烟的数量，学会用转移注意力的方法解除烟瘾。无论是戒烟还是限酒，循序渐进地进行是比较好的办法。突然戒烟、戒酒不仅无益反而有害，但是这不是不戒的理由，循序渐进是关键。
十、调整适合自己的生物钟
有的人适合早上工作，有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每隔5~6小时的进食，是保持精力充沛的好方法;若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点“苏醒”的时间，能比较容易进入清醒状态。此外，晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者，可在寻求安眠药帮助之前进行如下尝试:关窗、拉上窗帘，让房间完全进入黑暗，开始冥想。
结语：从上文男同胞可以了解到一个女人对一个男人甚至一个家庭有多么的重要。所以不要一味要求女性去减肥去瘦腿了，毕竟只有健康的妻子才是一个家庭幸福的源泉。