眼睛干涩怎么办 揉这3个穴位缓解眼涩效果好

　　眼睛是我们身体很重要的一个器官，如果没有眼睛，那么我们的生活会受到很大的影响，但是眼睛也很脆弱，有些人经常会有眼睛干涩的症状，一些穴位有很好的缓解作用，眼睛干涩怎么办呢?导致眼睛干涩的原因比较多，眼睛干涩是什么原因引起的呢?我们可以通过食疗来缓和眼睛干涩，眼睛干涩吃什么好?

　　眼睛干涩怎么办

　　1、晴明穴

　　我们在做眼保健操的时候，有一个动作是按压晴明穴，这个穴位在眼睛的内侧，内眼角偏上方的凹陷处，按压的时候，手可以像按压眼睛内侧鼻梁部位一样。可以用点力气，如果有酸胀的感觉，那么就能起到很好的作用，轻轻的按压是没有效果的。

　　2、眼眶周围

　　人的眼眶周围有非常多重要的穴位，比如说鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等等。感觉眼睛非常干涩，或者眼睛很疲劳的时候，可以按摩一下眼眶周围的这些穴位，有一个动作就能够达到这个效果，那就是轮刮眼眶。眼保健操有一个动作就是轮刮眼眶，刺激眼眶周围的这些穴位有非常好的眼睛保健效果。

　　3、太阳穴

　　太阳穴大家都很熟悉，太阳穴的位置大家也都知道，它位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。经常按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳，也能够提神醒脑，对于一些经常用脑的人来说非常的有效果。一些学生党和上班族可以在学习和工作间隙按压一下太阳穴，缓解一下用眼疲劳，眼睛干涩也可以按压一下太阳穴，也能够让眼睛舒服一些。

　　眼睛干涩是什么原因

　　肝肾阴虚型

　　眼干舌红症状、畏光，双眼频频眨眼，久视则诸症加重，白睛隐隐淡红，腰膝酸软，头晕耳鸣，夜寐多梦，口干少津，舌红苔薄，脉细。

　　气阴两虚型

　　眼干尿少症状、畏光，视物模糊、易疲劳，目珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干尿少，舌淡红少苔，脉细无力。

　　阴虚湿热型

　　眼干尿黄症状、畏光、疼痛、视物模糊、易疲劳，目珠干燥，口干，便干尿黄，舌红苔黄腻，脉数。

　　眼睛干涩吃什么

　　1、维生素A：鱼肝油、动物肝脏、枸杞子、胡萝卜等等食物。