慢性咽炎的预防 为什么白领慢性咽炎日渐增多

　　慢性咽炎是一种常见的疾病，而且每个年龄段什么职业的人都容易患有这种疾病，现在白领慢性咽炎日渐增多这是为什么呢?对他们来说，不仅仅是影响他们的生活了，更是影响到工作了，那么应该怎么办呢?今天小编就给大家介绍下为什么白领患有慢性咽炎变多了以及慢性咽炎的预防。

　　为什么白领慢性咽炎日渐增多

　　现在，白领和一些压力大的人经常会患有慢性咽炎以及声带息肉。我们在吃饭后的两个小时里面不要唱歌，吃饭的时候少吃辛辣的，不要总是喝浓茶以及咖啡，不能总是熬夜，主要的就是要多喝水这样才能润喉。如果我们两个星期说话都是沙哑的话就要去看医生了。

　　飙高音过后第二天失声了

　　在高压的白领人群中，特别是当天气冷暖变化交替之时，压力山大的“麦霸”容易身心俱疲，在受凉、免疫力下降后，更易诱发类似问题。

　　工作压力过大的白领下班后、休息时偏爱卡拉OK，飙过高音后虽然心灵得到彻底放松，但嗓子却一直没有放松;再加上不少人经常熬夜加班，疲惫乏力，抵抗力差，平时又爱吃辛辣食物，如果着凉后容易出现呼吸道感染，这外部和内部的双重原因叠加后，嘶哑、失声等嗓子问题就爆发了。

　　喉肿瘤发病率呈上升趋势

　　为什么慢性咽炎越来越多呢，这和他们自身有很多的关系的。有些人总是过度的用嗓子，也有“屏一屏”的想法，总是迟迟的不去看病。特别是感到疲劳了，上呼吸道感染的一些情况下还在过度的用嗓子这样就会导致慢性咽炎了。尤其是白领、教师、培训人员比较多。

　　长期反复的慢性炎症，如果再不注意发声方法，容易导致声带结节或声带息肉等病变。多数声带结节，经一段时间声音休息、发声训练和适当治疗后，可以消失;但如果长期消退不了，或形成声带息肉，则应考虑手术。此外，声带白斑在慢性炎症中处于特殊位置，既可认为是严重的慢性增生性炎症，也是一种癌前病变，大约10%至15%的声带白斑会转化为癌，需提高警惕。

　　虽说总体而言还是良性病人较多，但魏春生主任医师也提醒，近年来，喉肿瘤的发病率也呈上升趋势，在年龄上渐趋年轻化。肿瘤包括良性和恶性，其中喉恶性肿瘤与吸烟有非常明确的关系。

　　研究表明，吸烟人群发生喉癌的几率是不吸烟人群的8至10倍。因此，从喉癌角度来讲，戒烟非常重要。

　　讲话嘶哑两周应就诊

　　我们在饮食方面需要注意的，尽量少吃辛辣的食物，不用喝太多的浓茶和咖啡，更加不要过度的喝酒，这样会使得声带充血，从而引发炎症的。并且多喝水，不要总是说话以及飙高音了。

　　此外，嗓音保健有利于预防嗓音疾病的发生，包括改变不良的用嗓习惯，比如：大喊大叫、尖叫、间歇性清嗓、长时间耳语、运动时讲话，控制咖啡、烈酒的饮用，睡前两小时勿进食，餐后两小时勿唱歌、锻炼等。嗓音训练还有利于嗓音疾病的恢复，包括在专业人员的指导下养成正确、合理的用嗓习惯，针对不适当的音调、响度、音质，协调呼吸、发声、共鸣等行为。