女性保健 掌握7个小秘诀为美丽加分

　　现在很多的人都非常的注重养生保健，相信很多的女性也非常重视自己的身体健康!那么你们平时都了解哪些女性保健知识呢，知道女性保健应该从哪些方面做起呢?今天小编就给大家详细的介绍一下有关女性养生保健的有关常识吧!

　　7个美丽小秘密 让您冬季美丽不减分

　　很多的女孩子都非常害怕寒冷，干燥寒冷的气候会让我们的肌肤流失很多的水分，这也是很多爱美的美眉烦恼的事情!那么女性朋友们该怎么保持肌肤的年轻和美丽呢，一起和小编来看看究竟该怎么守护肌肤的健康呢，赶紧来学习一下吧!

　　一、面部滋润是关键

　　冬天的天气较为干燥，这对娇嫩的肌肤而言是一个很大的挑战，如果想保持面部皮肤的柔软滋润，您需要做好补水工作。定期的脸部蒸汽滋润和补水面膜是皮肤保湿的不错选择，除了每天的日常护肤外，在时间充裕的周末您可以尝试一下现在大热的自然DIY护肤，准备好豆腐、苏打水和燕麦片，将两茶匙的豆腐用一茶匙的苏打水搅拌混合，辅上燕麦片涂于面部20分钟，揭下面膜后就可以发现肌肤由于充分的滋润而变得水当当。

　　二、眼部护理很重要

　　眼部的美容护理通常要从睫毛开始，而简单的睫毛护理方法莫过于植物油了，植物油相较于其他专门的滋养液来说价格实惠，却对睫毛滋润有着意想不到的好效果。在涂抹植物油时可以在其中加入维生素A和维生素C，给脆弱的睫毛带来更全面的滋养。

　　如果在冬季您的眼睛会有肿胀的问题，则可以将鼠尾草、茴香、柑橘精油混合，用化妆棉敷在眼睛下方约十分钟，这个恼人的问题就可以得到有效改善。

　　三、颈肩护理不能忘

　　颈部和肩部的护理是很容易被忽略的部分，但却是展现女性特有柔韧魅力的关键。您可以选择将橙子用果汁机搅碎，把橙子糊敷在颈部和肩部约15分钟，用温水洗去并涂上滋润霜，专属于您的颈肩护理就完成了。

　　四、指甲护理有妙招

　　海盐、植物油、维生素A和柠檬汁，这些都是常见的生活材料，现在你只需将它们混合涂抹于指甲上，就能在干燥的冬天细致的呵护您脆弱的指甲。

　　五、腿部护理别轻视

　　职场女性们别忘了放松每日受高跟鞋煎熬的脚部，适当的放松脚部并轻轻按摩，就可以舒缓脚部的压力与损伤，有条件的女性可以尝试用海盐与草药泡脚，或者用冰水或冰块轻轻擦拭，当然，后别忘了涂抹上滋润的乳液。

　　六、发质护理要仔细

　　冬季的寒风无时无刻不在伤害着我们脆弱的发丝，而怎么样才能保护好我们的一头秀发呢?试试蜂蜜吧!将蜂蜜涂抹于秀发上并用毛巾包裹，就是一个滋润度极高的发膜了，在等待20-30分钟后将毛巾取下，用温水洗去秀发上残留的蜂蜜，简单而有效的秀发护理就大功告成。

　　七、身体护理并不难

　　对于身体护理重要的莫过于按摩了。用按摩油按摩全身可以有效放松身体、愉悦心灵，按摩可以帮助您重新恢复活力，让您在冬天也时刻活力四射、光彩动人!

　　让女人拥有健康身材的养生方法

　　很多的男性喜欢运动，但是很少有女孩子愿意通过运动的方法来达到养生的目的!很多的女性都非常的羡慕女星的魔鬼身材，其实想要拥有好身材也是非常容易的哦!今天小编就给大家详细的介绍一下女性朋友们该怎么健康的养生呢?

　　1.享受运动

　　女人不要把运动想的那么恐怖那么累，找一个自己喜欢的运动方式，然后好好坚持下来，满满的去享受它，感受它带给你身体的能量，这是一个和健康的健身和减压方式。

　　2.不节食

　　减肥中的MM，总是利用节食这一方法，觉得自己那么胖都是实物惹得祸，所以轻则控制早中晚的饮食质量，重则动不动就不吃中饭不吃晚饭之类的。其实这样做一点作用都没有，它们不仅会扰乱你的身体平衡，还可能会让你染上各种疾病。

　　3.保证睡眠

　　充足的睡眠对女人来说相当重要，正所谓美容觉，就是需要女人要保证好睡眠，能不熬夜尽量不熬夜，睡眠起到的新陈代谢作用，可以排出体内毒素，让身体更健康。

　　4.不要太克制饮食

　　不要拿减肥当成终身事业，减肥当然是要有，但是可以选对方法，那些你想吃又不敢吃的东西，你可以选择适量去吃，人总是需要摄取不同的营养，太控制自己反而会适得其反。

　　5.一定要吃早餐

　　一日之计在于晨，早餐时一天中的第一餐，经过了漫长的一晚，身体早就迫不及待的想要得到营养补充，所以，早餐不仅要吃，还要吃好，这样才能保证你一天充沛的精力和效率。

　　女性养生：健康洗头的4个步骤

　　头发也是女性很重要的部分，很多的女性花在护发的时间绝不少于护肤的时间哦!一头乌黑亮丽的秀发也是吸引异性的关键呢，但是你们真的知道该怎么洗头吗?洗头也是非常有技巧的哦，那么平时生活中女性朋友们都是怎么洗头的呢?

　　正确的洗头步骤应分为：预备洗、正式洗、护发及干燥四个步骤。