美白牙齿的方法 巧用5种方法让牙齿变得更加白皙
如果牙齿的颜色是发黄或者发黑的话，那么会让我们的牙齿看起来不太完美，笑容的魅力也会降低，现在有很多美白牙齿的方法，大家要选择适合自己的一种。一些食物也能够起到美白牙齿的效果，吃什么好?生活中有很多美白牙齿的小妙招，一定要了解。
美白牙齿的方法
1、巧用小苏打
想要美白自己的牙齿，大家可以选择用小苏打改善，它具有比较强的美白效果，具体的做法就是，大家在刷牙的时候，在牙膏上面放入一点小苏打，然后就像平时刷牙一样开始刷牙，一般来说，坚持几次就能够起到美白的效果。
2、巧用橘子皮粉
在吃完橘子的时候，不要扔掉橘子皮，可以将其晒干磨成粉末，然后每次刷牙的时候，可以在牙膏上面撒一点橘子皮，然后坚持用这种方法刷牙，就能够起到美白的效果，还有橘子皮除了能够美白牙齿外，还能够起到清新口气和杀菌的效果。
3、巧用食醋美白牙齿
食醋美白牙齿的效果非常好，不过这个方法只能用于急救。具体的操作方法，就是在口中含一口醋，两分钟左右吐出来就可以了，此时刷一遍牙齿。这种方法的美白牙齿效果非常好，不过它的味道有一点大，还有就是食醋会对牙齿有一定的腐蚀性，影响到牙齿的健康。
4、利用活性炭美白牙齿
这个方法我没有用过，只是听说过。这个方法主要是利用活性炭的吸附作用来美白牙齿，有网友说用过这个方法，效果还不错。不过我不建议大家用这个方法，因为这个方法还没有得到官方的认可。
5、柠檬水美白牙齿
这个方法美白牙齿的原理跟用食醋美白牙齿是一样的。都是利用酸性中和的原理。但是这种方法对牙齿也有伤害，不建议长期使用。
第一、苹果。多吃苹果可以有效清除牙齿表面的牙菌斑，因为苹果中所含的苹果酸，能够溶解附着在牙齿表面的着色物质。
第二、三文鱼。三文鱼中含有大量的维生素d，可以促进身体对钙质的吸收，而且还能促进牙齿的健康。
第三、草莓。草莓中也含有一定的苹果酸，可以去除牙齿表面的着色物质，并且吃草莓还可以帮助磨牙，让牙齿更加的洁白明亮。
第四、胡萝卜。生吃胡萝卜可以起到刷牙的功效，既能清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，让口腔得到更好的清洁。
第五、菠萝。菠萝中所含的菠萝蛋白酶属于一种天然去污剂，可以有效去除牙菌斑。而且橘子，橙子这些柑橘类的水果也可以刺激唾液分泌，从而起到清洁牙齿的作用。
第六、菠菜。菠菜，莴笋等这些深绿色的蔬菜中都含有一系列的矿物质，可以帮助牙齿在表面形成抗污膜，从而有效保持牙釉质的洁白。
第七、洋葱。洋葱中所含的硫化物具有强效杀菌的作用，可以有效杀死口腔中的变形链球菌，帮助维持牙齿健康。
第八、乳制品。乳制品中含有丰富的磷元素和钙元素，有助于维持口腔的酸碱度，改善牙釉质的健康。
1、柠檬汁洁齿
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
2、草莓洁齿
把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。
3、橘皮沫洁齿
把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。
4、碎花生洁齿
花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。
5、用盐和牙膏洁齿
盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。
结语：上文已经为大家介绍了美白牙齿的方法，我们现在应该知道做能够让牙齿更白了，在平时大家应该要做好牙齿的护理和清洁，选择适合自己的美白牙齿方法，也可以经常吃一些能够起到美白的食物，这样才对牙齿更健康。