嘴唇干的原因 常做这件事会让嘴唇变得干燥
很多人在生活中都会遇到嘴唇干的情况，嘴唇干如果不尽早的处理，很有可能会有干裂的症状，此时大家要怎么办呢?想要改善嘴唇干，首先需要知道什么原因引起的，大家可以通过饮食来缓解嘴唇干的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
一、经常舔嘴唇
现在有很多人都喜欢在平时舔嘴唇，特别是在比较紧张的情况下，此时人们都是无意识的用舌头舔自己的嘴唇，不过我们要知道，人体的唾液当中含有丰富的淀粉酶以及蛋白酶，这些物质会对人们的嘴唇造成很大的刺激损伤，会导致嘴唇越舔越干。
二、使用刺激性牙膏
一些人在平时比较喜欢使用刺激性强的牙膏，这种牙膏虽然对牙齿的清洁能力比较强，不过在使用的时候，不小心将牙膏粘在嘴唇上，就非常有可能会损伤嘴唇的黏膜，让嘴唇抵抗力下降，然后出现疼痛发干的症状，所以建议大家更换比较温和的牙膏。
三、不喝水
人体中的60%以上都是由水组成的，如果在平时人们不能及时的补水，身体处于缺水的状态，那么大家会发现自己的篇皮肤比较干燥，此时人们的嘴唇也会呈现出干燥的状态，如果说本身空气当中的湿度就比较低，人们没有喝水的习惯自然会导致嘴唇干燥问题的出现。
四、用嘴呼吸
在正常的情况下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸习惯，经常会用嘴呼吸。这样的做法是非常不对的，它会导致嘴唇干燥口腔干燥，另外也会导致颜面部的美观受到影响，大家一定要及时的改变这一个坏习惯。
五、饮食习惯差
饮食习惯也会诱发嘴唇干燥，比如说柑橘类的水果，有些人喜欢吃柑橘，所以一次性会吃。很多这样的食物火气是比较大的，所以会诱发嘴唇干燥，另外大鱼大肉，辛辣刺激的饮食也会对嘴唇的干燥性造成影响。
第一：涂唇膏。对付嘴唇干燥简单直接的办法相信大部分人都是会选择给嘴唇涂唇膏的，如果嘴唇比较干裂好每次多次涂抹，而且好睡前也要进行一次涂抹，可以选用比较水润型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。嘴唇干燥后会出现很多的唇皮，要及时对唇皮进行清理，可以用专用的嘴唇清理液清理，清理后好要涂上水润的唇膏进行修复。
第三：补充水分。很多人嘴唇干裂是因为体内缺水，除了要涂抹唇膏外，还要注意进行补水，要养成喝水的习惯，不要等到感觉到渴了才喝水。
第四：补充维生素。维生素对嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有丰富的维生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鲜蔬果。第五：控制饮食。不要吃刺激类的食物，刺激类食物会加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之类的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，让嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良习惯。进食后要及时擦嘴巴，更不要用舌头经常舔嘴唇，也不要用手经常摸嘴唇，同时刷牙后要及时将涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干净等。
1.山药
营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
2.绿豆芽
我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多，经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时，绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然，绿豆本身没有维生素C，但发芽后就会产生了。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。
3.柿子
果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。
4.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E，不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
5.柑橘
柑橘类的好处非常的多，而且它的清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
6.大白菜
冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然赐予了我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30mg-40mg/100g，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。提醒大家，在烹饪白菜的时候，尽量选择醋溜，因为维生素C在酸性环境中会得到更好的保留哦。
结语：上文已经为大家介绍了嘴唇干怎么办，我们现在应该知道在平时要如何做能够改善嘴唇干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的唇部，减少身体缺水的情况，一旦出现了嘴唇干要尽早的治疗。