如何打高尔夫 女生打高尔夫好处多

　　高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。那么请问如何打高尔夫呢?打高尔夫的好处有什么呢? 打高尔夫规则有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。

　　如何打高尔夫

　　学会基本要领

　　1、要知道这项运动的目标。打高尔夫球时的目标是用一种叫做球杆的长柄器具，把高尔夫球按顺序达到球场上的每一个洞里。通常要打9至18个洞，直到后一位选手把球打进后一个洞之后再计算总成绩。

　　2、学会如何保持分数。在高尔夫球中，分数越低越好。选手每击一次球，就算一分，也就是说把所有球都打到洞里并且得到分数(球杆击球次)低的人将终获胜。下面是一些有关高尔夫球的术语。

　　标准杆：指为各洞预设的杆数(也指得到的分数)，这是一位高水平的高尔夫球手正常情况下击球入洞需要的杆数。打出这个杆数的选手通常被称作 “等于标准杆”。

　　柏忌：柏忌是指高于标准杆一杆的分数。如果一位选手完成某个洞的杆数比标准杆多不止一杆，就被叫做“双柏忌”，“三柏忌”等等，取决于打出的总杆数。

　　小鸟球：指低于标准杆一杆的成绩。

　　老鹰球: 在标准杆四杆或者更高的洞打出低于标准杆二杆的成绩。

　　一杆进洞：一杆进洞是指选手从发球区(也就是开始位置)，只用了一杆就把球打入洞中。

　　3、要认识球场的各个位置。每个高尔夫球场都有五部分，包括发球区。下面列出的是球场的其他部分：

　　平坦球道：指从发球区到果岭之间的平坦区域。

　　长草区：指球场上平坦球道周围有草或其他植物、不太平坦的区域。

　　轻击区：轻击区，又叫果岭，指每个球道球洞所在的位置。

　　障碍区：障碍区是特意设置的很难将球击出的区域。通常包括沙坑障碍和水体障碍。

　　打高尔夫规则

　　1、笼统的规则

　　其实大多数的比赛都是组织方或者高尔夫协会来制定。规则是需要人去遵守的，所以主要还是靠大家的自觉精神来完成。

　　2、礼貌方面

　　挥杆和打球时要注意安全。防止伤害事故的发生。不影响他人打球，不拖延时间。打完一杆后应认真修复场地。

　　3、发球方面