30岁后这一处变松让女人难过

　　通常30岁的女人都生过了宝宝，其实女人怀孕是一件很正常的事情，从怀孕到分娩十个月之久，只有女人自己才知道自己，在这期间到底经历了什么，而你知道女人怀孕后什么地方会容易变松吗?其实就是我们的骨盆，骨盆里面“孕育”着子宫等生殖器官，子宫里面孕育着新生命，随着胎儿的不断增长，女人的子宫增大，骨盆变形，尤其是到了环孕后期，要分娩的时候，这个地方就更松了，后期会给女人带来一系列的困扰，我们来看看，顺便了解下怀孕注意事项有哪些。

　　在漫长的十个月孕期中，孕妈咪的身体受到激素、胎宝宝不断长大等因素的影响，正在不断地发生着变化。其中一些变化是让妈咪们心烦却又难以开口向别人询问或诉说的……

　　为什么出现尿频、尿失禁现象?

　　30岁骨盆底筋膜变松弛

　　支撑膀胱、尿道、子宫以及直肠等器官的筋膜被称为“骨盆底筋膜”。妊娠后，韧带、关节和筋膜都会为了迎接分娩而变得柔软松弛，所以控制尿液排出变得比平时更困难。

　　女性盆底主要是由肌肉群和筋膜组成，犹如一张“吊网”，紧紧吊住女人的尿道、膀胱、子宫等关键部位，维持排尿正常，一但这张“网”弹性变差，“吊力”不足。

　　“网”内的器官便无法固定在正常位置，从而出现功能性障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

　　所以，妇女必须重视此问题，抓紧时间治疗，尽早实现盆底功能康复。

　　当代女性因为活动量少，步行时间短，而出现盆骨周围韧带以及肌肉不发达的情况，这就导致其在生产后，会出现骨盆松弛的情况。那么什么是骨盆松弛?骨盆松弛有什么影响?要怎么预防骨盆松弛问题呢?

　　什么是骨盆松弛

　　它是指因为妊娠以及分娩，致使身体出现各种改变，导致骨盆附近的肌肉过于松弛。

　　怀孕临近分娩时候，孕妇会生产出一种激素(松弛素)，这样韧带以及骨盆变得松弛，便于分娩。

　　但是生产的时候，耻骨连接软骨会因为过度松弛而受伤，这时就可能出现疼痛。

　　骨盆松弛的症状

　　一般怀孕四个礼拜之后，体内就出现松弛素，软化关节，而在生产时骨盆也会因此松弛，方便生产。

　　但是如果过度松弛，可能导致身材走样，并且出现腰酸肩膀疼的情况，严重的还导致行走苦难。此外还可能导致内脏以及子宫下垂、小便失禁等问题，有的妈妈还因此出现产后大出血的情况。

　　骨盆松弛有什么影响

　　1.体型走样

　　正常情况下，女性的上半身是由骨盆支持，所以一旦出现松弛问题时，就必须用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉，这就会导致体型走样。

　　2.腰痛和步行障碍

　　容易出现腰痛肩膀酸的情况，严重的还可能出现脚步施力不均，出现行走障碍的问题。

　　3.内脏下垂

　　容易诱发内脏或者子宫下垂问题，严重的还会出现子宫脱垂的情况。