哺乳期上火 哺乳期如何预防上火
上火是我们在生活中经常遇到的事情,哺乳期的女士也是非常容易上火的,这种情况下会让她们感觉到非常的烦躁。那么你知道哺乳期上火有哪些表现呢,哺乳期上火的治疗方法是什么呢,怎样才能预防哺乳期上火呢?一起来看看下面的内容吧。
大体而言,人们上火可以分为“实火”和“虚火”两种类别,在哺乳期上火的母亲只有准备知道自己的火是实火还是虚火,才能更好地治疗。当然,一般认为,男性群体较多的是实火,而女性更多的是虚火。此外,哺乳期妈妈还要弄明白具体是什么引起的火气,例如由肺热、胃部不适引起或者心火等。只有根据症状准确无误地确定上火的具体类型,才能更好地对症下药。
预防哺乳期上火的方法
1.饮食宜清淡
哺乳期的母亲应该时刻关注自己的饮食情况,好不要食用辛辣燥热的食物,要以清淡,有营养的食物为主,比如鸡蛋,青菜,鱼肉等应多食,不能吃一些刺激性过大的事物,烟酒、咖啡要禁食。
2.稳定情绪
哺乳期的妈妈要调节好自己的情绪状况,要稳定情绪,不能过于兴奋或者过于悲伤,要保持一定的精力和体力,不能过度疲劳、紧张,要缓解压力,多注意休息,作息规律,养成良好生活习惯。
症状表现
1.胃火
可能会伴有大便干结、胃部疼痛、口腔臭味等等症状;
2.肺热引起的火
可能有痰多咳嗽,并呈黄色痰还咯血;
3.肝部有火
常会伴有失眠、心情烦躁、乳房胀痛等症状;
4.心火
常会伴有心情烦躁及失眠心惊等症状。
对症治疗
哺乳期妈妈特别容易虚火旺盛,大多是因为血气两虚,致使阴虚火旺。若此时用治疗实热的食物或药物去火,恐怕妈妈的体质会更加孱弱。这种情况下就需要搞清楚自己实际的身体情况,结合常有的症状,以食补的方式来降火。例如可以喝莲子汤来去除心火,吃猪肝清除肺火,喝些绿豆粥去胃火,吃猪腰子消除肾火,喝梨子水去除肝火等等。
当然,如果哺乳期有实火的情况,一些如凉茶、莲子心等凉性大的食物是不宜食用的,因为会损耗妈妈的阴气。因此哺乳期好是食一些如菊花茶、绿豆汤等不太容易损伤阴气的食物进行食疗。
哺乳期上火嗓子疼怎么办
哺乳期上火嗓子疼既可以用一些含有中药成分的药物治疗,也可以采用食疗。
1.药物治疗
同时可以采用部分抗病毒药物及消炎药物治疗,当然,用药前必须咨询医生,用量也需谨遵医嘱和说明书。