5种食物毁掉男人的“命根子”

　　现在我们很多人在饮食方面讲究的都是比较少的。生活中有很多的饮食禁忌，但是我们也是很少的去关注，所以有时候会导致一些拉肚子或者是食物中毒的现象。这些小疾病都是由于我们乱搭配食物才产生的。

　　男性在饮食方面，不太讲究食谱的搭配，这点女性可能比他们要好点。很多男人在吃饭的时候，都是“不拘小节”，很多食物都是胡乱的吃，不会去考虑一些营养的搭配或者是食物性子的搭配，所以他们会比女性更容易患上一些小的疾病，所以男性在饮食上也要多关注。有些食物是会毁掉男人的“命根子”的，男人们，你们害怕了吗?

　　当今社会，对于饮食这一块，受到广大人民的重视，对于男性饮食更要重视，要不然就会影响生育，影响夫妻性生活质量。那么男性应该怎么注意饮食呢?下面我们一起来看一下：男性应该对这些食物“过敏”。

　　榜首：肥肉

　　后果：让男人不举

　　原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!

　　措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃!

　　第二名：高脂牛奶

　　后果：易患前列腺癌

　　原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

　　措施：须多注意饮食健康，如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。

　　第三名：精面粉

　　后果：让男人不举

　　原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　措施：少吃精粮，多食粗粮!

　　第四名：黄豆

　　后果：影响男性性征减少精子数量

　　原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。

　　措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。