枸杞怎么吃 可口美味健康

　　枸杞子是很多人喜欢的养生保健品，枸杞的功效很多，对我们的身体有很大的帮助。枸杞的吃法也很多，虽然有很多人喜欢泡水，但是枸杞做菜也挺好的。下面小编给大家提供两道菜谱，看看枸杞怎么吃。

　　枸杞子怎么吃

　　枸杞鸡肾双麦粥

　　菜品口味 原味;主要工艺　煮

　　所需时间 一小时;制作难度 普通

　　所用厨具 电饭煲;食材明细 品臻客五常稻花香大米100g、藜麦50g燕、麦片50g、鸡肾4个、枸杞20、粒香葱1根、盐少许

　　制作步骤

　　1、将大米淘洗干净，放入电饭煲中，加清水，浸泡半小时;

　　2、等待的时间中，将鸡肾洗净、切片，枸杞洗净;

　　3、电饭煲中加足水，用煮粥功能煮半小时，加入淘洗干净的藜麦和燕麦片;

　　4、再放入鸡肾，搅匀，继续煮10分钟;

　　5、加入枸杞，搅匀后继续煮5分钟;

　　6、后调入少许盐即可。

　　枸杞鸡肾双麦粥做法小贴士

　　1、大米提前浸泡，可以使煮出的粥更绵软;

　　2、藜麦和燕麦片易熟，后15分钟放入即可;

　　3、鸡肾不要煮太久，否则会失去脆韧口感;

　　4、盐的用量根据个人口味调节即可。