吸烟的危害 这五个时间抽烟会丧命

　　抽烟是很多人的习惯，但是我们也都知道抽烟对身体健康是没有好处的，可是有烟瘾的人还是占大多数，所以要想戒烟是很困难的一件事，但是有一些食疗方法对戒烟的效果还是非常好的。下面就一起来看看有哪些食疗方法对戒烟有效吧。

　　这五个时间点不要吸烟

　　1、餐后不要抽烟，其实我们人在吃饭后，消化系统就进入全面消化与吸收状态。其实，在这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常吸烟大很多的伤害。

 

　　餐后吸烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化与吸收。

　　2、喝咖啡时不要抽烟，假如喝咖啡的同时吸烟，这两类消费品一起使用的危害，还不仅加倍，它们可以相互反应，对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。

　　这会使主动脉血管发生暂时性硬化，就会破坏我们人体的供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极容易造成心脏病突发与卒中。因此，在喝咖啡的同时不要吸烟，以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。

　　3、喝酒时不要抽烟，喝酒同时吸烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面，当喝酒伴随吸烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。

　　喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。所以，喝酒时忌吸烟。

　　4、熬夜时不要抽烟，夜里是细胞分裂旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。

　　其实在香烟中至少含有69种致癌物质。然而，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类癌症发生的机会。熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。

　　5、早上起床时不要抽烟，经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，身体内滞留的CO2比较多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等症状。加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。

 

　　有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上吸烟的危害性与严重性。

　　对女性的危害

　　其实女性吸烟所造成的危害远不止这些，下面就盘点出一些由于吸烟所带给女性的生理和身体的危害，希望能阻止爱美女性们夹起香烟的玉手。

　　影响美容

　　吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。

　　易患艾滋病

　　主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。

　　拒绝抽烟易引起流产

　　每天吸烟10支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上;吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

　　生育率下降

　　英国牛津计划生育学会通过17000位育龄妇女11年的研究所作出的结论 ，吸烟降低生育率，每天吸10支烟以上的妇女不育率为10.7%，而不吸烟妇 女只有5.4%。而另一项调查认为吸烟妇女与不吸烟的女性相比，患不孕症的可 能性高2.7倍;如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高5.3 倍。

 

　　孕期异常

　　(1)流产、早产的发生率比不吸烟 的妇女要高。1977年新英格兰医学杂志报道，纽约574名流产的妇女和32 0名对比观察的妇女比较，发现吸烟妇女比不吸烟妇女流产的比例高80%。

　　(2 )妊娠合并症的发生率高，发生妊娠水肿吸烟者为56.2%，不吸烟者为12. 9%，先兆子痫发生率吸烟者为9.8%，不吸烟者为3.4%。

　　(3)美国华盛 顿医学家发现，吸烟妇女其宫外孕的危险增加40%。

　　(4)孕期出血，吸烟者为 18%;不吸烟者为11%。

　　(5)胎盘早期剥离，吸烟者为2.9%，不吸烟者 为1.6%。

　　月经不调 

　　妇女吸烟会使月经初潮推迟，经期紊乱，痛经、绝经期提前。1949年一位 外国学者对458名吸烟妇女和5000名不吸烟妇女观察20年;经期紊乱的发 生率吸烟者比不吸烟者约多2倍，过早绝经的多10倍以上。

　　患肿瘤的危险增加

　　吸烟妇女比不吸烟者患子宫颈瘤或其它恶性肿瘤的机会高50%，每天吸烟2 0支的妇女患乳腺瘤的是不吸烟者的9.2倍，吸20支以上的妇女是不吸烟的2 6.4倍。

　　易患盆腔感染

　　美国妇产科专家调查发现，无论是仍在吸烟还是已经戒烟的妇女，都因吸 烟增加了患盆腔炎症的危险，其患病率吸烟者比不吸烟者高70%。

　　避孕妇女吸烟危害更大

　　据统计40至50岁的妇女服用避孕药又吸烟其心脏病的发病率增高。吸烟妇女发生蛛网膜下出血的危险比不吸烟者大5.7倍，而既吸烟又服避孕药的妇女患该病的危险性竟比不吸烟又不服避孕药者大22倍。