春季如何养肝

　　春季养肝第一步先清肝热，第二步是疏肝气，第三步是大量的滋补肝肾。

　　春季如何养肝

　　尹志超：我们古人一到春天的时候，要告诉我孩子也好或者我们的老人也好喝点清热制品比如说喝点黄芩汤，比如说喝点三黄汤，把你体内一冬天的热清掉，因为一冬天我们吃的过于厚腻。

　　我们睡得过于热过暖，我们在一个很热的环境里生活，冬天大家都在屋子里头所以你有热邪，春天养肝要把清肝热放在第一位，为什么我们好多中老年人，到春天的时候高血压发作，临床症状第一个就是头晕。

　　为什么，大量的肝热上来了，中医很讲这个我们每一个人离不开宇宙的运转，就像我们这些花草一样，春风一来准绿了，人也这样当春天到的时候。

　　第一个就是这人有肝热，哪儿的肝热呀，冬天存的特别是有些人在冬天里头，没有很好地养护自己的肾，肾水少了不能制约这个肝热。

　　春天一来，哗的肝热就上来了，热记住了尤其是肝热绝对往上跑，所以你看春天头晕的出现眼疾的，耳鸣的人很多，别问肝热了，所以中医在春天里头要保护你的肝第一个要清肝热。

　　第二件事，中医药在春天大量的疏理你的肝气春天主肝就应该疏肝气，春天疏肝气目的不在于养肝，是我们往前了就是我们把肝气疏达的很好春天。

　　春天一过到夏季主心了，记住心之母肝也，所以我们春天第二步，大量疏理肝气是为了夏季心的好，特别是我们老年人，你看到夏天心脏发作，大面积心梗，什么冠心病又犯了。

　　全是心脏的问题别问春天肝气没有疏开，所以中医养生它是有规律的，那么第三步呢，大量的滋补肝肾，我们很多人情致不遂不稳定，动不动发脾气了动不动不高兴了动不动大怒了，肝气在动肝火上升，这个如果厉害了还会产生肝瘀，肝气的瘀滞对肝都没有好处，所以春天要大量的滋补肝阴。

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