腰间盘突出有哪些症状 这个部位经常痛要引起警惕
现在的很多工作需要我们久坐，导致腰间盘突出的发病率逐渐增高，那么腰间盘突出的症状有哪些?患了腰间盘突出之后，严重影响我们的生活和工作，腰间盘突出怎么治疗呢?导致腰间盘突出的原因比较多，具体有哪些原因呢?
1、下腰痛
有的人在生活中无缘无故就会出现下腰痛，有很多人都不在意这种现象，认为就是因为过度劳累，只要休息休息就可以让这种现象彻底的消失。
其实当出现下腰痛现象的时候，有可能就是因为出现了腰间盘突出，其实也就是因为后腰椎间盘外侧和后纵韧带上的神经受到了刺激，主要疼痛的位置都是比较深的。
2、间歇性跛行
我们在走路或者是站立的时候，总会有间接性跛行的症状出现，这个需要注意了，建议去医院进行全面的检查，因为有可能是腰部疾病导致了跛行的出现。腰间盘内脊髓或者是神经压迫，也有可能导致跛行的出现。建议及时进行治疗。
3、背部疼痛，腿部疼痛
很多患了腰间盘突出的患者，主要的症状就是背部疼痛或者是腿部疼痛，这是很明显的症状。随着疾病的发展，疼痛也会变得更加强烈。如果出现这两个部位同时疼痛的时候，要去医院进行拍片检查，如果是腰间盘突出引起的，要及时进行治疗。
腰间盘突出怎么治
1、仰卧腹部屈曲动作
患了腰间盘突出之后，主要的症状就是局部疼痛，可以通过一些运动来缓解这样的症状。平时可以采用仰卧腹部屈曲的运动来改善，采取仰卧的方法，将两腿、双脚并拢，然后抱头，直到感觉背部、颈部有酸胀的痛感之后再松开。
2、俯卧挺身动作
出现腰椎间盘突出症的人可以通过一些简单的肢体动作来缓解，例如采取俯卧挺身这种动作，对腰椎间盘突出症的缓解有帮助。一般身体俯卧在瑜伽垫上面，双手放在背后缓慢地用力，使上半身挺直，在拉伸过程中可以让腰椎恢复正常的状态，锻炼到腰背部位的肌肉，防止腰椎间盘突出症加重。这个动作在进行的过程中需要掌握正确的窍门和力度，才能发挥良好的锻炼效果。