五脏受伤就吃药 这些食物效果更强

　　生病吃药，不少人会这样做，更有一些人直接把药当饭吃，每次吃完饭都是一大把的药往嘴里送。身体五脏因为各自运行的功能不一样，对药物的吸收也不一样。相对来说，食补五脏比药物治疗更好一点，那么到底吃什么?

　　心脏

　　生命的延续，需要心脏的支撑，如果心脏失去了跳动，那无疑会终止生命，在平时保护好心脏，显得非常关键。

　　食用豆类食物，能够保护心脏，豆类中含有镁离子、叶酸，能降低身体血压，其中以黑豆、红豆的功效显著。

　　另外，在平时还可以吃点全麦食物，能对动脉进行清扫，对降低胆固醇非常好，从而避免心血管疾病的发生。

　　肝脏

　　养肝就是养命，是很多注重养生的人会说的话，肝脏的重要性不言而喻，学会保护肝脏，能促进健康。

　　例如，喝低脂牛奶，能避免脂肪升高，保护肝脏，另外瘦肉比肥肉更加安全。以鸡蛋、豆腐为首的蛋白质含量高的食物，也可以多吃点，能起到修复肝脏损伤的作用，不断的保护肝脏。在研究中发现，补充维生素A对避免肝损伤也是好的，这时可以多吃点胡萝卜。

　　脾脏

　　养脾是重要的事情，脾虚成了当前人们不得不重视的情况。近些年来养脾、补脾的药物走俏，其实饮食补脾会更好。

　　糯米就是不错的食物，具有补脾益气的功效;另外，在《本草纲目》中记载，吃薏米仁能起到补脾健脾的作用。

　　胃部

　　当前社会胃病患者不断增多，养胃成了大家不得不重视的事情，年轻人出现胃病的人数不断增多，情况更加严重的话，甚至会引起胃癌的出现。

　　就主食来说，吃面条养胃，得到更多人的认可。通过吃面条能吸收较多的碳水化合物、能量，对养胃、益胃非常好。而对于老年人来说，通过喝粥养胃是他们会做的事情，能避免胃部受到损伤。

　　肾脏

　　补肾是亘古不变的话题，肾虚成了很多人的难言之隐，学会补肾、调节肾脏，对促进健康十分有效。

　　就饮食来说，补肾的食物有很多，吃鲈鱼补肾是非常好的事情，好清蒸食用;吃板栗也能补肾，对补肾壮腰非常好;而作为药食两用的山药，一直以来也是诸多人补肾的食物，通过吃山药补肾成了大家不约而同会做的事情。

　　五脏出现问题，不要一味的吃药，药物吃多了，对五脏反而损伤更大，坚持食疗保健或许会更好，这些滋补五脏的食物，希望大家多吃点。

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