女人越来越“松”的4大原因

　　很多女性在生完孩子以后都会出现阴道松弛的现象，这对于她们来说也是一种无形的伤害。随着年龄的增大，每个女性都会产生阴道松弛的现象，面对这样的情况，很多女性朋友都会感到很苦恼。

　　其实阴道松弛的现象每个女性都会出现的，所以大家不必这样的苦恼的。那么生活中哪几类女性阴道会出现松弛的现象呢?我们都知道如果孕妇顺产的话，是会产生阴道松弛的，那么还有哪些人群还在受阴道松弛的苦恼呢?下面我们快来看下吧!

　　1、40岁以上中老年女性

　　阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

　　2、生产过的女性

　　女性从怀孕到分娩，阴道大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道弹力纤维被彻底崩断。

　　3、性史超过三年的女性

　　女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量。

　　4、人流、药流后的女性

　　人流过后的女性也是会出现阴道松弛的现象的。人流对于女性的伤害还是很大的，如果不是非不得已的话，好不要做人流，因为人流不仅对阴道造成影响，对于身体也是会造成很大的不利的影响的。如果人流手术以后护理不正确的话，对于阴道的伤害也是很大的。

　　阴道松弛怎么办

　　阴道松弛怎么办?阴道松弛的原因主要是由于女性在生产以后造成的，而且阴道松弛的情况还会随着年龄的增长而进行变化的。一旦要是出现了阴道松弛的现象，就会影响到夫妻之间的房事。其实对于阴道松弛的原因也是比较多的，比如说有的女性会由于流产而造成的，有的女性则会由于男性的阴茎长期的插入而导致的。

　　还有的女性是由于生产的次数多而造成的。那对于阴道松弛怎么办?我们可以采用什么样的办法，才能让女性的阴道能够更加紧密起来呢?常用的方法有缩阴法，做缩阴的运动等。

　　产后女性，有阴道松弛或是已经有这个情况出现的可以同对盆腔肌肉进行锻练达到缩紧阴道的目的。

　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

　　经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。

　　在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3.收缩运动

　　仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4.其他运动

　　走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对房事有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

　　5.阴道紧缩术

　　每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到房事时，可以采取手术的方式来修复。阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高房事质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到房事的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。

　　适应症

　　阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。

　　不适应症

　　有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。

　　由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3-5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。

　　结语：阴道松弛对于女性的伤害还是比较大的，所以大家除了正常的生产以外，一定要杜绝其他的不良方式伤害了阴道。上面这些关于阴道松弛的原因和方法，大家可以尝试一下，这样就可以避免受到引道松弛带来的伤害了哦!