肾结石怎么办 多喝水居然能缓解这种疾病

　　肾结石怎么办？这种疾病相信大家都是听说过的吧！肾结石的原因有很多，平时看起来很健康的人，如果在一些生活习惯上面不注意的话，也是可能会得肾结石的。肾结石吃什么？哪些食物能治疗肾结石？下面会有详细的介绍。

　　肾结石怎么办

多喝水

　　如果患上了肾结石，那么平时在生活中一定要注意多喝水，因为喝水可以帮助结石更快的排出来，达到缓解病情的作用。很多人都没有常常喝水的习惯，只有等到自己渴了才去喝，其实不渴的时候也要喝一点，每天8杯水。

多锻炼

患上了肾结石之后，只要不是在病情发作期间，平时是应该尽量多锻炼身体的。因为我们在锻炼的时候，体内的结石也在“锻炼”，锻炼可以促进结石的分解以及排泄。锻炼的方式有很多，比如说跳健美操、游泳以及羽毛球都是可以的。

少吃富含草酸的食物

　　含有草酸的食物肾结石患者在平时应该要少吃，像是菠菜、卷心菜等、巧克力、红茶以及海鲜等，都是含有不少草酸的。草酸会在人体内堆积下来，和其他的物质相结合，然后变成更多的结石，所以说一定要注意少摄入。

　　控制钙的摄入量

　　多数的人会出现肾结石，主要是在生活中摄入含钙的食物过多而形成的，大家必须要注意钙的摄入量，如果说正在服用营养补充剂，必须要在医生的指导下进行，每天应该要检查高钙食物，包括牛奶、以及一些乳制品，牛奶和抗酸剂可能会产生肾结石。

　　控制蛋白质的摄入

　　得了肾结石的朋友应该要控制对于蛋白质的摄入，肾结石与蛋白质摄入量直接相关，主要是因为蛋白质会在尿液中引起尿酸等，导致结石的形成，大家在平时要注意否吃了过多的蛋白质，特别是如果有肾结石病史的，应该要限制吃高蛋白食物包括肉类和鸡肉等的。

　　肾结石的原因

　　平时吃饭方面没有规律，有的为了减肥不吃早餐，有的看到美餐就暴食一顿，摄入营养不均衡使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就形成了肾结石。

　　平时不爱喝水也不爱活动，有些人总是不爱喝水，直到渴了才稍微喝一点水，甚至有的一天几乎都不喝水，再加上不愿活动，就容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。

　　受情绪方面的影响，如果情绪长期处于一种不稳定的状态，并且处于一种郁闷心情，身体免疫就会降低，出现肾功能紊乱引发结石。

　　晚上活动比较多的人容易患肾结石，频繁的夜生活会引起身体功能降低，且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。