八个好习惯养出女人自然美

　　目录：

　　第一章：8个生活好习惯 养出水嫩皮肤与窈窕身材

　　第二章：5分钟健康贴士促进女性健康

　　第三章：9种天然护肤食物 美白嫩肤 素颜也动人

　　编者按： 出水芙蓉需天然去雕饰，想做美丽的女人，就应该有好的习惯，让你的美由内而外的散发，你知道哪些好习惯可以养出美丽的女人吗?小编教你八招，让你拥有自然美!

　　8个生活好习惯 养出水嫩皮肤与窈窕身材

　　8个好习惯助女性养出天然美

　　①早晚两杯白开水

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。还能对肌肤保湿，由内而外的去黄气。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　②吃完饭后主动“罚站”半小时

　　据说美女舒淇有个独到的减肥方法，就是饭后站立半小时。“罚站”有助于对食物的吸收和消化，而且还能防止臀部变大，消除大肚腩，保持身材。

　　③下午一杯绿茶

　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶好。特别是那些想要减肥的女性，茶是天然、有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　④沐浴后全身润肤露

　　沐浴后，趁着全身的毛孔都张开的同时，赶紧搽上润肤露，做足全身润肤水嫩工作，还能UP全身肌肤紧致度!爱美网小编提醒，搽润肤露时别忘记了背部和关节处，还有可以趁机轻轻按摩下胸部有效丰胸哦。