喉咙痛怎么办 喉咙痛吃这些食物竟能有效缓解

　　这段时间天气多变，人们无法及时的应对多变的气候，所以经常会有一些小病症。喉咙痛就是其中一种，这让人们很苦恼。那么，喉咙痛怎么办好呢?喉咙痛要注意什么?喉咙痛吃什么好?一起来看看吧。

　　喉咙痛怎么办

　　人们在日常生活中经常会遇到很多的小毛病，喉咙痛就是经常发生的小病症。但是它对我们的正常工作生活造成了很多的危害。那么，喉咙痛怎么办?

　　1、平常要多喝温开水，也要保证充足的睡眠不要熬夜。另外，在饮食上要多吃一些新鲜的蔬菜、水果。要避免吃油炸、烧烤类、辛辣刺激类的食物，饮食要清淡。

　　2、去药店买点西瓜霜含片或者罗汉果、胖大海回来泡茶喝,又没有副作用,效果佳，不到万不得已好不要吃西药,不要滥用消炎药和抗生素之类的药。

　　3、不到不得已不要随意打针，是特指打点滴，打针只能治标不治很有可能过了一段时日就复发或再次产生，情况严重建议好预先服口服药。如果已经打针需要备用口服药固本治本。

　　4、对于咽喉痛可以服用冬凌草片(瓶装)，根据小编多年的经验，初始服用2片效果佳(必须饭后服)，如是慢性咽喉炎亦可。

　　5、经常需要注意进行意识饮食调理，上火的食物适当加以控制，时常用胖大海、金银花、蜂蜜等泡水喝，锻炼身体增强抵抗力，保持充足睡眠，乐观心态。

　　喉咙痛要注意什么

　　喉咙痛要注意以下这些事情，才能有效的解决病症。

　　1、增加室内的湿度

　　有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

　　2、打通鼻塞

　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

　　3、增加水分的摄取

　　多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

　　4、服用止痛药

　　大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林即足以消减不适。未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群，这是一种致命性的神经疾病。