高血脂的原因 不常运动可能引起这个病
高血脂是比较常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了高血脂之后身体会有不适的症状出现，这个时候大家要怎么治疗呢?想改善高血脂症状，人们首先要知道引起高血脂的原因，高血脂患者要注意饮食，不能吃什么知道吗?下面会有详细的介绍。
高血脂的原因
1、缺少体育锻炼和体力活动
在引起高血脂这种疾病当中，缺少体育锻炼和缺少体力活动，是比较常见的一种。如果说在平时人们不喜欢活动，很少从事体力活动的人，那么它含有的血脂量会高于坚持体育锻炼和体力活动的人群。所以在平时适当的锻炼，人体机能能量消耗增多，这样就能够降低血脂。
2、饮食习惯不良
如果说在平时人们的饮食不对，也会导致高血脂出现，像是人平时经常吃高胆固醇的食物还有高脂肪的食物，就容易诱发高血脂。还有如果人们平时摄入过多蛋白质和碳水化合物，那么摄入的总热量超过人体所需，身体中多出的热量就会以甘油三酯的形式留存在脂肪组织中，进而引起高血脂症。
3、年龄因素
有一些研究和调差显示，人体中血脂的含量与年龄的增长有很大的关系，人们的年纪越大，那么患上高血脂的几率就会增加。所以在相同的条件下，中老年人的血脂含量比年轻人高，会有这样的情况出现，与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关系。
4、其它疾病及药物因素的影响
糖尿病、甲状腺功能减退、胆石症、肾病综合征等疾病，会导致患者体内脂质代谢紊乱和高血脂症。此外，长期应用糖皮质激素、降糖药物、雌激素的避孕药、β-受体阻滞剂等药物也会导致体内脂质代谢紊乱，进而诱发高血脂症。
5、遗传因素
有少部分高血脂患者的发病呈家族式发病，这可能与其遗传基因的缺陷有关。
6、情绪因素
如果长期处于过度紧张、焦虑、压抑的不良情绪之中，患者的内分泌也会受到影响，导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，引发一系列的不良后果，其中就包括高血脂。
第一、少吃高脂肪、糖类的食物
这点也是我们上面说的，会加重体重甘油三酯的大的原因之一。所以我们可以从根源上入手，减少对这些食物的食用，就能够减少身体中的甘油三酯，从而起到预防高血脂的目的。那么大家在生活中，不管是预防高血脂还是控制血脂的话，就要少吃高脂肪、糖分的食物了，比如说一些白肉肥猪肉，或者一些甜品、冰淇淋。
第二、多做运动，消耗甘油三酯
如果平常确实因为喜欢吃这些东西，那么通过运动的方式，让人体大量消耗热量，也是能够起到减少身体中甘油三酯的目的的。所以想要控制血脂的人群，就要加强运动了，不过考虑毕竟身上有高血脂的人群都是中老年人群，运动的就要偏向于轻缓的运动，像一些比较激烈的，列入打篮球、羽毛球这些就好不要做了。
第三、尽量不要喝酒