天冷时食欲不佳只因这事在作怪

　　进入冬天，不少人会感觉到吃什么都没有胃口，对于一些以前喜欢吃的食物也是吃的很少。民以食为天，饮食重要，通过饮食人们可以得到健康身体，食物的摄取能够很好的补充身体所需。社会发展，不再发愁吃什么，并且，现在饮食的多样化已经让很多人有了很多选择。但更多时候，人们思考每天吃什么好。而影响到一个人饮食好坏还有一个因素，那就是食欲，饮食欲望能够决定一个人摄取食物的多少。

　　不少人会抱怨吃什么都没有胃口，即使对于自己以前喜欢吃的食物也是不会过多摄取，其实在生活中，食欲不佳是常见的事情，下面向大家讲解冬天长期食欲不佳原来是这个缘故。

　　一、过于劳累

　　生活中，一个人食欲好坏不仅仅和所吃食物美味程度有关系，而且和心情有关，而能够影响到心情好坏的无疑就是一个人的精神状态。要是心情愉悦再配合美味的食物，肯定会吃很多食物的。

　　但是，当一个人心情非常糟糕，即使是山珍海味摆放在面前，也是会无动于衷的。而一个人心情是由精神决定的，精神状态好了，无疑是一件非常美妙的事情，要是精神状态不好，无疑是一件糟糕的事情。

　　而疲劳就是一个人精神状态糟糕的表现，特别是在冬天，天气寒冷，不少人更会感觉到精神状态非常的差。而生活压力增大，让很多人感觉到精力不够用，上班族、学生是其中的主要代表。这样的状态，即使有美味的食物也不会去多吃。

　　同时，体力的消耗，精力的损耗是会引起胃壁供血不足，冬天天气寒冷是能够造成胃功能减弱，进而会使得消化功能减弱。

　　因而，在冬天想要拥有一个好食欲，不要过度疲劳，要劳逸结合，以免造成不必要的伤害。

　　二、饥饱不平衡

　　天气的变化能够影响到一个人生活作息，更能够影响到一个人饮食习惯。冬天天气寒冷，不少人在早上懒得起床，钻进暖暖的被窝中，即使日上三竿也不起来。

　　这样对于之前养成的生活方式会有很大改变，肠胃好坏能够影响到一个人消化能力，对于食欲也是有很大影响。

　　冬天早上不少人会不吃早饭，这样对于肠胃有很大的损伤，胃部长时间处于饥饿状态，是会伤害到胃黏膜的。

　　而在晚上不少人会放开狂吃，这样对于胃部也是有伤害的，长时间的在晚上吃很多事物，也是会影响到胃部的，对于胃黏膜有很大的影响，从而会造成食欲不振的情况。

　　因而，在冬天，要注意饮食方式，不能饥饱不平衡。