身体健康 看脚竟能判断出你的身体好不好

　　脚是人体之根，它素来有人体“第二心脏”的称号。有时候人的脚部出现的某些症状往往暗示着身体的健康情况，因此，我们要对脚部足够地重视，要保养好双脚。那么怎么从脚上的症状看疾病呢?应该如何保养脚呢?下面我们一起来看看吧。

　　脚上看疾病

　　脚频繁抽筋

　　一般来说，脚如果团抽筋或者是肌肉收缩，可能是因为锻炼或者脱水的原因。有时候躺在床上，有一部分肌肉会痉挛，之后又疼痛。

　　如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。

　　解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

　　脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕

　　可能是贫血的表现，这是由血红蛋白不足而引起的。如果是内部出血或者是严重月经失调，也可能引发贫血状况。

　　贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。

　　解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。

　　脚掌疼痛

　　如果排除穿鞋和脚部肌肉损伤的原因，是没有缘由的脚掌疼痛，又出现口渴、尿频、体重减轻等症状时，要考虑一下是不是有患糖尿病的可能性。

　　升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。

　　解决办法：马上做个糖尿病的检查。

　　双脚发麻

　　健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失。但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎、糖尿病和滥用酒精等。严重时，这种麻木会延伸到手，应该引起重视。

　　解决办法：看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。

　　脚趾甲变厚、发黄

　　通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。

　　糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。

　　解决办法：去医院皮肤科做真菌检查。如确诊，可以用凤仙花包脚趾甲，结合涂抹祛菌药膏治疗。

　　大脚趾突然增大

　　可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体凉快的地方莫过于离心脏远的大脚趾。0—50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

　　解决办法：向医生咨询，通过饮食和药物治疗。如少吃肉类、海鲜、脂类食物，多吃杂粮蔬果，严格戒酒、不喝甜饮料等。

　　如何保养脚

　　双腿疲劳时按摩足弓

　　脚非常累的时候，在脚底内侧凹的部位，用手指用力压下去，一边把脚趾放开、缩起来，重复著做这个动作，疲劳很快就会消失了。

　　脚指擦蜂蜜改善粗糙

　　脚指变的很粗糙时，可以擦上蜂蜜，然后用OK蹦贴好，一个晚上就能有所改善。

　　少穿皮鞋和凉鞋

　　尽量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因为皮鞋的鞋底都比较硬，一直穿着脚底板会磨出黄黄的老茧，穿高跟鞋久了脚趾都会变得弯弯曲曲的，很丑。

　　总结：本文为大家介绍了如何通过脚部的症状来看疾病，各位可以对照着看一下自己的脚部，这些方法仅供大家参考。为了保持身体的健康，大家平时要多注意保养自己的双脚，适当按摩。