阴虚火旺的症状 这些表现就是阴虚火旺

　　在我们生活中，想必大家对于阴虚火旺都是有一定的了解的吧，那么大家知道阴虚火旺的症状有哪些吗，阴虚火旺怎么调理呢，阴虚火旺吃什么药好呢，下面就让我们一起来了解一下阴虚火旺吧。

　　俗话说，服了药，事实上，饮食和饮食的选择，还应是体质的处方，为阴虚火旺的人，不妨试着确定自己的症状，然后对症选择饮食。

　　1、体消瘦

　　阴虚者胃火旺，能吃能喝，但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。

　　2、烦失眠

　　阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。

　　3、肤无华

　　缺乏皮肤水分，干燥和低限度，肤色差，也容易生气，往往生溃疡，舌红，经常便秘。

　　4、晕易累

　　体内津液少则养分疏松不畅，且皆为旺火消耗，从而导致体力衰弱、头晕易累等症。

　　5、脚发热

　　阴虚者体内火旺，导致“五心烦热”体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。

　　6、他症状

　　午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

　　中医辨证阴虚的诊断，主要采用中医调理的方法，滋阴和建议。同时要调整自己的态度，保持情绪稳定，以平静的心情。阴虚火旺，谁在干热少雨的症状可能加重夏季，推荐以下食疗滋补和调理脾胃。

　　1、天门冬粥

　　天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

　　2、生地黄粥

　　生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

　　3、百合粥

　　鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

　　阴虚体质吃什么好

　　凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。

　　另外，还可食用燕窝、银耳、海参、淡菜、龟肉、蟹肉、冬虫夏草、老雄鸭等。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。