如何抗衰老 老中医推荐防老十大妙招
没有一个人希望自己老的快的,虽然人是会一天天的衰老,但是我们却能够减慢衰老的速度。那么如何抗衰老呢?中医抗衰老的方法有哪些呢?中医防衰有什么秘诀呢?一起来看本文是如何介绍的吧。
其实,只要我们用对方法,我们还是能够让自己衰老的慢一些的,下面给大家介绍的中医防老十法,送给所有人哦。
发宜多梳
每日梳头3至5遍,每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络,按摩头发根部,可起到清头明目的功效。
面宜多擦
我们用两手揉揉脸部,每天十次,这个动作能够有效的预防面部皮肤老化及减少皱纹的哦。
目宜常运
让眼球经常上下左右转动,每日转动眼球10次。有明目清神作用,可增加眼球局部血液循环,防止视力衰退。
耳宜常弹
两掌心掩耳,静心,用手指弹击后脑10次,而后突然张口。弹耳可防止耳聋,增强记忆。
舌宜抵颚
舌抵上颚不要用力,宜轻抵自然。此法能使任督二脉相通,达到阴阳平衡的目的。
齿宜数叩
你不要小看叩齿这个动作,它具有固齿清热的作用,而且对慢性牙周病还有一点的治疗作用,我们每次30次的样子。
腹宜常摩
腹为肠胃内脏所在,常做腹部按摩有利于消化,可治消化不良肠胃功能障碍。
谷道宜常撮
即肛门有意识地向上撮提,可防治痔疮、慢性前列腺炎。
肢节宜常摇
即四肢宜常活动,通过四肢促进内脏及全身的气血运行,以增强体质。
足心宜常擦
以手心擦足心,可以交通心、肾,预防失眠多梦。
以上十法时时练习,持之以恒,可强身健体,防止衰老,也可防范老年人的一些常见疾病发生,愿天下的父母亲皆能长命百寿!
中医三大秘方对抗衰老
每个人害怕面对的应该就是衰老,但是我们又不得不面对这种自然的现象,虽然我们无法抵抗,但是我们却有方法暂缓岁月的脚步,下面就让中医专家从中医养生的角度,来叫我们如何科学的养生,实现延缓衰老。
影响衰老的因素,主要包括遗传、 环境、 饮食、与生活方式等。从中医角度,日常生活中,可服用一些中药,有利于延缓衰老。