如何戒酒 想要成功戒酒可以这样做

　　在日常的生活中，我们常可以听到有人因酒精中毒而失去生命的新闻，由此我们可以知道酒精中毒的危害是非常严重的，很多人都想过要戒酒，但是如何戒酒才能成功呢?吃什么可以戒酒呢?今天就向大家介绍相关的常识。

　　如何戒酒是很多饮酒者都想了解的，生活中戒酒的方法有很多，但是能成功戒酒的没有几个，原因是没有掌握适合自己的方法，下面就分享几种有效的戒酒技巧。

　　想要成功戒酒可以这样做

　　1.个人强制治疗

　　主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有极强意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是饮酒史一般不超过三年，每日酒精摄入量<200ml(但借酒消愁，精神郁闷，有严重并发症，已出现酒中毒性精神障碍者靠此法多无效)。

　　2.住院封闭治疗

　　多采用长期封闭住院治疗，医护人员强制控制。但缺点是：出院后即饮，治疗费用高，易新形成精神障碍。

　　3.所谓戒酒偏方

　　网上经常出现一些戒酒的偏方，比如用麻雀屎来泡酒;用黄鳝鱼泡酒;将腊月鼠头研末或者是葛花泡酒。但在医生治疗的过程中，许多患者在尝试这些偏方以后，并没有任何的戒酒效果，所以提醒朋友们少走一些弯路。

　　4.饮食上

　　多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

　　如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望，同时，粥类还能够保护胃黏膜。

　　需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

　　5.西药治疗

　　医生多采用戒酒硫、镇静安眠药物等进行辅助治疗。需要提醒的是由于药的副作用大，使用时要在医生的指导下进行，患者应主动的配合，否则会影响治疗，更容易形成药物依赖。

　　6.理疗戒酒戒酒

　　理疗式戒酒，是通过调理身体，增强戒酒者的体质，因为长期喝酒的人一般都会出现体质虚弱症状，体质虚弱人的意志力，抵抗力都比较差。

　　有些采用理疗式，或是疗养式戒酒的，多注重身体的调养。长期饮酒的人，一般是会两种状态，一种人越喝越能喝，一种人长期饮酒，对肝脏造成损伤，人的分解酒精的能力减弱，往往是喝的不多，而且易醉。

　　对于后者，理疗法戒酒法，通过疗法身体，肝脏功能有所恢复，分解酒的能力增加，往往部分患者会出现，越戒酒反而喝的越多的道理。一般出现这种情况，就是疗养戒酒造成的。

　　7.家庭的帮助

　　嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，终成功戒掉酒瘾。