男性保健食品 三种食物帮你轻松排毒

　　为自己的身体排毒是一件非常重要的工作，但是在实际的生活中，女性更加注重自己的身体排毒问题，然而男性往往会忽略掉这一点，今天小编就为大家介绍一下男性朋友在日常的学习生活中为自己排毒的小常识吧。

　　你还在为自己的饮食习惯而感到烦恼吗?如果因为膳食不合理造成了体内积累了大量的毒素，即使你坚持节食、运动，减重效果也还是不尽人意。所以，男性要想瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。

　　要点1：阳性食品

　　中医学将食物分成了阴阳两性，阴性的食品增加的能量输入，然而阳性的食品增加能量的输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率(基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率)，即使你在休息的时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的原因之一。

　　阳性食物有：红色肉类;根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜;五谷根茎类，如黄豆;坚果类，如芝麻。

　　要点2：维生素A、C、E

　　要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。

　　减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。