日常养生 给枕头加点料可以祛病安神
我们每天有三分之一的时间都在睡觉，由此可见，一个高质量的睡眠对我们人体有多重要。而一个高质量的睡眠肯定离不开一个好的睡眠环境，包括枕头的选择。现在很多人都会选择药枕来养生保健。那么，哪些中药枕头可以帮助我们祛病安神呢?哪些人不能用药枕呢?具体情况下面咱们接着来了解一下!
我国传统的中医学认为，我们人体的头颈处的经脉分布密集，所包含的穴位也很多。如果长期用药枕，可以通过利用睡眠时头部的温度来促使药物的有效成分散发出去，慢慢地刺激经穴，从而达到养生防病祛病的目的。
然而，药枕有许多种，如果用反了，非但不起作用，反而会加重病情。那么，如何科学合理地选用呢?选药枕之前，先了解各类药枕的功效和作用吧。
野菊花枕
野菊花味苦，微寒，又称“苦菊”。《本草纲目》记载：“野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝，主解天行热毒丹疔，洗疮疥，又能去风杀虫。”
可以自己在家动手制作，只需将干菊花2千克装入布袋中制成枕头。这样的枕头可以治疗头痛、头晕、疮疖、眼睛红肿、血压偏高等病。
绿豆枕
绿豆煮好后，将里面的绿豆皮捞出晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装进枕头。
这种药枕有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效，常用来防治头疼脑热、眼睛红肿、咽喉疼痛、疮疖等病症。另外，绿豆如与菊花、决明子等共做药枕，有清心、解热和明目等功效。
茶叶枕
将泡饮过的茶叶适量晒干，再掺以少量茉莉花拌匀后装进袋子。这种药枕具有降火、降压、清热、解毒、明目、利尿和消暑等功效。
决明子枕
决明子具明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便，降脂瘦身的作用。而且，决明子圆润颗粒可以按摩头部和颈部的穴位，从而促进头部血循环，增强记忆，另外，决明子枕头也适用于颈椎不好的人。
家庭自用可将草决明3千克装入布袋中制成枕头。适用于颈椎病及头痛、头晕、头昏、眼花、耳鸣、失眠、心慌、心烦、自觉心跳加快、血压高等患者。
五叶枕
把晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶和柿子叶掺匀后一并装进袋子。这种药枕能防治头痛、头昏、头晕、眼睛模糊、咽喉肿痛以及高血压等病症。
有些人并不适合用治病药枕
1、过敏体质的人如果接触到药枕，很可能使病情加重(比如头疼枕了药枕反而更疼)，其次是产生局部的皮肤瘙痒，出红疹子、水疱等。
2、药枕有异味，长期接触，某种味道会让一些人感到恶心影响食欲。特别是有哮喘的人不适合用药枕，容易因不适的气味使哮喘发作。
3、颈部有特殊疾病的人也不适合使用药枕。
药枕别乱用!药枕也是药
有过被浓香熏得呼吸不畅的经历吗?《老老恒言》提醒人们，藤枕中不要放香花，以避免透脑。辛夷、佩兰、菖蒲等香药虽然不比香花、香水浓烈，但辛香走窜的力量大，性质偏散。不能因为贪恋香气，在药枕中放入过多的香药，否则安眠反而成为失眠。
清代擅长外治的吴尚先曾说：“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者法耳。”药枕中装什么，依据的仍然是中医的诊断与方剂理论，所以需要因人而异，随证变枕。
如果用药枕治疗疾病，应该尽量请医生开方配药，并只在生病期间使用。如果是养生健体，长期使用，要根据自己对自己身体的了解，选择一些性味较为平和的药材。
专家介绍，手工制作的药枕都是选用天然药物，按照中医“君、臣、佐、使”组方配伍，强调养生保健药枕，对药材的要求非常苛刻，必须是好的药材，正确的配比，合适的使用方式，才能让效果大化。不同效力的药枕，制作方式也不同，比如治疗鼻炎的药枕，其中的药材就必须进行孢子粉碎才能更好地作用于呼吸道。
药枕需精选!不是哪种都有用
不论枕头里面填装了什么，基础的功用还是对头部的支撑。因此，枕头的高度、大小、软硬等物理属性，直接决定了它作为枕头是否合格。
一直专注于手法治疗的中医师，对人体结构的静态与动态都有深入地了解。说到枕头的佳形状，专家一直强调：“人在睡眠时是会活动的。”虽有高枕无忧的说法，但高枕只适合侧卧。仰卧时这个高度会影响椎动脉供血。枕头低了，侧卧时又会使肌肉紧张。因此，对普通人来说，可塑形的枕头好。
睡眠中的动作不会这么明确。比较起来，能够随着人的动作方便地改变形状的枕头更合适。荞麦皮枕头就具备这个特点。枕头要长一些，大一些，保证翻身移动时，头部有充裕的活动空间。质地软硬适中，弹性没有必要。弹力是先施加一个力来决定它回复的力度，睡眠中的动作不均匀，枕头回弹的力也不均匀，这会加重肌肉的负担。
以上是对非颈椎病患者用枕的建议，而颈椎病患者又该怎么选枕头呢?专家说：“发作期间以舒适为主，非发作期以调节为主。”非发作期的患者，尤其是年轻人，肌肉弹性良好的，可以低枕或不枕。“肌肉感觉疲劳时，人就会翻身调整，这样多活动活动，颈部紧张的肌肉筋结反而放松了，相当于激发了人的自我调节机制。”
莲子制作的药枕，除了颈椎枕以外，其他并不是用来枕的，而是用来“抱”的。因为本身的填充物为天然的棉花，更适合抱着来保证药物通过口鼻吸收。用来抱的药枕可以小一些，方便携带，这样出差或者旅行都可以带上，保证疗效。
小提示：药枕属于消耗品，一般使用期限是半年到一年。药枕要经常晾晒，定期替换、增加填充药物。
结语：上述内容就是关于药枕的一些相关介绍，通过上文的详细解答，大家应当对于药枕都有了一定的了解了吧。我们身边有很多东西都是可以帮助我们来进行养生的，像药枕就是一个不错的工具。但是我们也要知道不管是什么都都是有利有弊的，我们要学会避开它们的不利之处。