晚上7点后越吃这物寿命越短

　　一日三餐维持着人体每日需要的能量，所以它已经变成了我们每天必做的一件事情。而在三餐中的晚餐小编今天要特别介绍下，不是说晚餐应该吃什么样的食物，而是说在晚上7点之后好不要吃哪些食物，如若不然就会有损大家的寿命。

　　晚上7点后不能吃哪些

　　吃晚饭的佳时间应该是在晚上6点这样，在这个时间段中吃完饭，就会给身体更多的时间去修养生息。同时，还有助于肠胃把食物充分的分解掉，因此就会更加有利于身体对食物营养的吸收。因此，大家在平时吃晚饭的时候好注意到这点，只有这样才能够更有效的维护大家的身体健康。

　　那么在晚上七点之后，有哪些食物是不能够吃的呢?

　　坚果

　　首先要给大家介绍的就是坚果。坚果本身是一种含有丰富营养元素的以及高蛋白质的食品，在日常生活中适量的吃它可以很好的满足身体每日所需的营养元素。

　　但是在晚上七点之后，你好就不要再去吃了，为什么要这么说呢?这是因为在坚果中含有比较多的脂肪，而脂肪的分解需要很长的时间。所以你在晚上吃，那么就有可能会导致脂肪堆积在身体中，从而造成肥胖。

　　而大家要知道，肥胖一直以来都是长寿的克星。因为肥胖会引发冠心病、抑郁症、高脂血症等，严重危害身体健康，从而减少寿命，因此大家在平时的生活中一定要注意，在晚上七点之后，好不要再去吃坚果了。

　　西红柿

　　西红柿本是一种特别有利于身体健康的食物，在它中含有的番茄红素对于治病养生来说效果显著，并且在它当中还含有特殊的成分，可以有效的抗紫外线辐射，因此，适量吃有益健康。但是小编今天想要和你们说的就是，在晚饭后不要再去吃它了。

    这主要就是因为在西红柿中含有一种物质叫做酪胺，这种物质对于人脑有刺激性作用，容易让人变得兴奋，因此，在晚上食用，就会严重影响大家的睡眠质量，从而造成身体的危害。

    因为睡眠不足会让人出现疲倦、身体代谢率减慢，这样就会让人的身体免疫力下降，那么在遇到外界细菌侵袭的时候，人很容易就会生病，从而减少寿命。

　　还有就是睡眠不足会让人增加患心脏病的风险。为什么要这么说呢?这是因为如果睡眠不足就会把体内的生物钟打破，从而人就会比较容易生气，同时心率是不正常的，从而增加人患心脏病的风险，所以大家为了自己的身体健康着想，在平时的生活中一定要注意到，晚上不要吃西红柿。

　　虾皮

　　在晚上的时候还有一种食物是不能够吃的，那就是虾皮。相信很多人应该都知道，吃虾皮有补钙的功效，但是在晚上的时候好就不要再去吃了，为什么要这么说呢?这是因为在虾皮中含有非常多的钙元素，而在晚上吃就会造成钙元素难以被分解，从而就会让这种元素堆积在肾脏还有尿道中，易引发尿道结石。

　　而尿道结石作为一种常见的泌尿结石病，一旦患上会严重影响身体健康。首先。患有这种病会让人的尿液无法正常排出体外，那么就容易造成有毒物质滞留在身体中，再加上会引起尿路粘膜受伤，时间一长有可能会诱发癌变，从而影响寿命。

　　如果病情严重甚至会损伤肾脏，要知道肾脏是人的精气所在。如果肾脏受损，那么就会严重影响人的正常生命活动，并且还会出现整日精神不振，所以为了自己的生命健康着想，大家在晚上的时候好不要去吃虾皮了，而是应该把它放到正餐中去吃，这样做不仅满足了身体对于营养的需求，而且还有利于消化与吸收，可谓是一件一举两得的事情。

　　结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在晚上7点之后，好不要吃哪些食物，如若不然，只会让你的寿命越来越短，甚至会严重损害你的健康。这些食物好放在白天的时候吃，比如说在早上你可以吃个西红柿，帮助身体补充微量元素，而且还能防晒。在中午吃虾皮给身体补钙，而在下午的时候，你就可以适量的吃些坚果补充量能。这样才能够做到营养均衡，从而让大家更长寿。

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